Douche froide - de sorte que vous êtes éveillé dans le matin

FONTE ZOOM:

Il ya des gens qui sont sans douche froide éveillé dès que ils ont frappé les yeux. D'autres nécessitent un temps de démarrage. Il est possible de former votre propre corps et de l'aider à être aussi rapide que possible éveillé. La douche du matin est donc parfaitement adapté pour stimuler sa propre circulation et se développent rapidement.

Douche froide - de sorte que vous êtes éveillé le matin!

Il doit le terme «douches froides" de ne pas être pris à la lettre. Qui, dans cette déclaration attire déjà un frisson à travers la peau, l'effet bénéfique des différences de température ne ont pas essayé la douche quotidienne. Bien entendu, le terme "à froid" est fonction de la perception subjective. Important d'aller lentement réglage de la température.

Même le Père Kneipp savait apaisante et stimule la circulation blooded Salle de bain.
Mais si la température de l'eau ne est que légèrement inférieure à la température du corps, il stimule la circulation sanguine et fournit une fraîcheur agréable dans la matinée.


Douches conformément aux exigences de l'abbé Kneipp

  • Les différences de température dans la douche doit être instauré avec prudence. Une merveilleuse façon d'obtenir le corps utilisé à ce qu'il est égal attend une douche froide, sont Kneippgüsse les extrémités. Cela peut être à la douche à main peut facilement accomplir.
  • Vous commencez à les pieds et laissez l'eau froide lentement sur la veaux, les genoux et les cuisses terme. Faites de même avec les pauvres. En commençant par les mains mène au jet d'eau froide à hauteur d'épaule. Seulement quand vous avez tellement habitués à les extrémités extérieures à la température de l'eau a changé, vous pouvez faire sans problèmes majeurs pour une courte période complètement sous l'eau de la douche froide.


Comment le froid est froid?

  • Sous l'eau froide est généralement compris comme désignant l'eau du robinet qui coule directement à partir de la ligne d'eau froide. Lorsque douches qui ressemble un peu différent froid. A froid, le corps humain perçoit déjà des températures qui ne sont que quelques degrés en dessous de la température du corps propre. Il a répondu avec une perfusion accrue du tissu afin de compenser la perte de température. Donc, si la douche le matin se termine par une température de l'eau entre 20 et 25 degrés, réglable par un thermostat qui verra cela comme une très froid même si l'eau froide normale a peine au-dessus de 15 degrés.
  • L'augmentation du flux sanguin donne à la peau un aspect rose et donne une sensation de picotement agréable qui rend coups de pied. Ce est aussi une bonne mesure pour stimuler le processus complexe de métabolisme dans l'organisme, et il supporte le système immunitaire humain. Les personnes qui utilisent régulièrement des douches froides, ont la défense d'un meilleur corps contre les infections grippales.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité