Douleur à la hanche après sommeil - Causes

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Quand vous vous réveillez le matin avec une douleur de la hanche, la cause peut résider dans une posture de sommeil pauvres. Aussi un lit défavorable ou un mauvais matelas peuvent vous n'êtes pas reposé après avoir dormi et en forme.

Ce est la douleur comment la hanche

  • la douleur de la hanche peut avoir de nombreuses causes, ils ne ont pas toujours directement liée à l'articulation de la hanche. Douleur de la hanche surviennent occasionnellement souvent sans aucune raison particulière; Cependant, vous souffrez régulièrement les plaintes et ceux-ci se produisent toujours après le sommeil, la cause doit être recherchée.
  • Souvent, le matelas ou sommier est à blâmer. Si la dureté est erroné ou le matelas ne est pas parfaitement adapté à votre poids de corps, le corps ne est pas optimale prise en charge. À long terme crée alors une fausse souche et les articulations peuvent faire mal. Pour le savoir, vous devez tester si la douleur se produit également si vous séjournez dans d'autres lits.
  • La position de sommeil affecte les articulations. Si vous dormez tourné défavorable, il peut arriver que l'articulation de la hanche est très chargé et fait mal. Voici, par exemple, peut être remédié Oreillers de corps.
  • Si la maladie grave de l'articulation de la hanche sont des causes possibles, alors vous devriez laisser cette clarifier un médecin. Les indications sont douleur constante, une douleur lors du démarrage le matin ou une faiblesse dans la jambe.

Fit se réveiller après avoir dormi

  • Pour réveiller après ajustement dormir, vous pouvez faire beaucoup. L'exercice régulier est utile, par exemple, de former les muscles et les articulations et pour se assurer que vous pouvez dormir paisiblement. Si vous avez des douleurs à la hanche, yoga et de Pilates exercices sont souvent utiles, car ils forment la mobilité de l'articulation.
  • Il est également important environnement de sommeil. Donc vous un sommeil réparateur et non agité, il est important que la salle est calme et légèrement sombre. Pour trouver le sommeil d'une bonne nuit.
  • En plus de bon matelas qui se adapte à vos besoins, et les bons matériaux de literie est crucial pour un sommeil de bonne nuit. Sous une couette épaisse vous transpirez en été, matériau respirant est souvent plus agréable.
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