Douleurs abdominales après le sport - que faire?

FONTE ZOOM:

Exercez-vous? Êtes-vous tous donc pas si bon? Il ya des gens qui obtiennent des douleurs d'estomac après la formation de remise en forme. Mais pourquoi est-ce et que pouvez-vous faire?

Les causes de douleurs abdominales après l'exercice

Il ne est pas rare pour des douleurs abdominales surviennent après l'exercice. Cela se produit généralement après l'exécution. L'abdomen est appelé dans l'abdomen médical.

  • Bien sûr, il ya beaucoup de raisons pour lesquelles des douleurs abdominales surviennent après l'exercice. Généralement, il est en raison des exigences excessives du corps. Dans tous les cas, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse préciser où les plaintes viennent.
  • Il est bien sûr possible que vous aviez des plaintes avant l'entraînement que vous avez ignoré.
  • Si vous ou votre corps au chaud, les symptômes peuvent se aggraver. Surtout, la course rapide peut augmenter la douleur. Cela peut se produire tout au long de l'abdomen. Il ya aussi encore principalement des nausées et des vomissements. Mais même la diarrhée ne sont pas rares.
  • L'alimentation joue également un rôle majeur. Mangez, crampes abdominales ne sont pas rares assez gras ou trop avant l'entraînement.
  • Avez-vous réchauffé ne est pas suffisant, avant l'entraînement? Même si la douleur abdominale peuvent apparaître. Après la formation, vous devez donner à votre corps la possibilité de se régénérer.

Pour aller à l'encontre Abdomenbeschwerden après l'exercice il ya

  • Préparez-vous pour le sport assez avant. Réchauffer. Aussi l'abdomen se compose de muscles et il ne aime pas faire quand il est submergé.
  • Former constante après votre être. Prenez le temps calme entre une pause.
  • Rejoignez la douleur abdominale pendant l'exercice déjà, arrêter l'exercice. Allongez-vous et vous donner la paix.
  • Après le sport que vous devriez faire des exercices d'étirement de sorte qu'il n'y a pas de douleur.
  • Ne pas manger ne importe quoi au moins deux heures avant l'exercice. Buvez beaucoup, même pendant la course. Si le corps en action, il peut être sensible à la nourriture.

Que la douleur abdominale peut se produire avant ou après l'exercice, vous devriez consulter le médecin dans tous les cas, même si la douleur a généralement une cause bénigne.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité