Douleurs abdominales et maux de dos - donc vous soulager crampes menstruelles cours

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Si la règle est, de nombreuses femmes sont très heureux qu'il ya des analgésiques à la pharmacie. Mais permet naturellement des douleurs abdominales et des maux de dos qui se produit pendant la menstruation, traitent assez bien.

Que propose la médecine par les plantes pour les douleurs menstruelles

En phytothérapie, il ya un certain nombre de soi-disant herbes femme, dont beaucoup peuvent aider à la douleur pelvienne liée menstruel et les douleurs dorsales.

  • Tansy est une herbe classique qui est utilisé dans les douleurs menstruelles. Mêlons en herboristerie ou de la pharmacie à parts égales avec la menthe et la mélisse.
  • Entrez une cuillère à café du mélange entassant dans un filtre de tasse ou de thé et versez-le avec de l'eau bouillante. Laissez le thé pour 10 minutes tirage couverts et de boire pendant qu'il est encore chaud.
  • Thé framboise feuille a un antispasmodique et desserrant les muscles du bassin. Préparer ce thé comme le mélange ci-dessus et à boire 2-3 tasses par jour pendant la règle et dans les jours avant.
  • Un bain chaud aide particulièrement bon pour les maux de dos. La phytothérapie est recommandé comme Schafgarbensud supplémentaire vous pouvez faire cuire la cuisson de l'achillée millefeuille et un litre d'eau 50g. Après le temps de perfusion de 10 minutes pour donner de l'infusion vient l'eau du bain.

Plus de conseils contre la douleur pelvienne menstruel et les maux de dos

  • Les femmes qui exercent régulièrement ont tendance à avoir moins de douleurs menstruelles. Yoga est particulièrement équilibre l'équilibre hormonal et est relaxant et revigorant aux organes pelviens.
  • Symptômes modérés améliorent habituellement fréquemment, si vous restez en mouvement pendant les "jours". Essayez-le pour vous-même si elle - peut-être contrairement aux attentes - bon pour vous de marcher ou faire du vélo.
  • Les techniques de relaxation telles que le training autogène peuvent soulager les douleurs à long terme de la période. Avec des formules spéciales, vous pouvez avoir un effet direct sur les organes du bassin.
  • La chaleur aide presque toujours avec des douleurs abdominales. Alors, profitez de périodes de repos pour raccrocher une bouteille d'eau chaude ou un oreiller de noyau de cerise.
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