Douleurs abdominales pendant la période - alors laissez les symptômes avec des remèdes maison soulagent

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Êtes-vous une de ces femmes qui sont torturés pendant la période de la douleur abdominale sévère? Douleurs abdominales pendant la menstruation, malheureusement, pour beaucoup un effet secondaire désagréable. Cependant, il existe quelques remèdes maison qui peuvent vous aider à composer avec la douleur abdominale. Voici quelques suggestions qui remèdes maison peuvent être utilisés contre la douleur abdominale.

Traiter les douleurs abdominales doucement avec des remèdes maison

  • Si vous souffrez de douleurs abdominales pendant votre période, vous devriez aussi souvent que possible la chaleur apporter à utiliser. Mettre une bouteille d'eau chaude ou d'un Körnerkissen sur l'abdomen. La chaleur se détendit et la douleur abdominale devient.
  • Comme un bon remède pour des douleurs abdominales pendant la menstruation exercices de respiration ont également été prouvé. Allongez-vous confortablement sur votre dos et laissez tranquillement, vous exécutez musique de fond agréable. Maintenant, placez les deux mains sur votre ventre et respirez profondément dans le sens de vos mains. Gardez l'air brièvement, puis expirez lentement et profondément. Répétez l'exercice jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
  • Contre votre douleur et des exercices de relaxation peuvent aider abdominaux inférieurs comme le yoga. Même les sports peuvent vous aider à soulager votre douleur abdominale basse pendant la période. Sport douce à un rythme modeste est idéal. Partez pour une promenade, à pied ou faire quelques exercices d'étirement. La principale chose que vous vous déplacez à l'air frais.
  • Aussi bas contre la douleur abdominale peut être des bains chauds. Détente produits de bain comme la lavande ou criquets Herb huile résoudre les crampes et les aider particulièrement bien avant d'aller dormir.
  • Contre les crampes ennuyeux et douleurs abdominales pendant la période contribue également à un apport accru de magnésium. Lancer quelques jours avant votre période avec l'utilisation du magnésium sous forme de comprimés ou de gélules effervescents.
  • Faites quelque chose de bon pour vous. Avoir une journée au spa. Maintenir avec une belle huile pour le corps. Massez doucement le dos juste au-dessus du coccyx avec des mouvements circulaires doux ou demandez à votre partenaire pour l'aider masser le dos. Toute forme de relaxation aide à soulager la douleur abdominale. Évitez serré, vêtements restrictive.
  • En outre, divers thés peuvent vous aider à combattre la douleur abdominale. Particulièrement adapté est un thé fait à partir de mélisse, camomille ou le manteau de dame. Boisson plusieurs fois par jour une tasse de celui-ci. Évitez les aliments salés et vous nourrir riche en vitamines.
  • Particulièrement bon pour des douleurs abdominales également marjolaine a fait ses preuves. Verser sur les trois à quatre cuillères à soupe d'origan avec un litre d'eau bouillante et laisser le thé pendant environ quinze minutes glisser. Ensuite, la souche du thé. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer le thé avec du miel de fenouil. Maintenant, vous buvez le thé chaud que possible toute la journée. Vous pouvez également préparer un thé de persil. Overbrewing une cuillère à café de persil avec environ un huitième litre d'eau. Après un temps de trempage de cinq minutes, verser le thé et le boire lentement.
  • Si vous souffrez de douleurs abdominales très sévère, se Pestwurztropfen à votre pharmacie locale. Prendre trois fois par jour quinze gouttes sur un peu de miel pour lui.
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