Douleurs au cou - que faire?

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Les muscles du cou est très sensible et sujette à des tensions douloureuses et blocages. Que pouvez-vous faire si vous avez pris, et comment me empêcher de douleurs au cou?

Tels que la douleur au cou est

  • Les muscles du cou sont très sensibles à la tension et la colonne cervicale est sujette à des blocages. Cela est dû en grande partie au fait que la plupart des gens passent la plupart de la journée dans une position assise, et souvent une posture anatomiquement correcte ne est pas possible, ce que le corps peut en effet compenser un certain temps, mais à la longue des douleurs au cou cause de l'exécution.
  • Ce qui ressort en conséquence, sont des blocus et des restrictions de mouvement de la colonne cervicale. Les muscles calées par un mauvais chargement et la position unilatérale et peuvent même diminuer. L'existence de charges inappropriées sur une période plus longue, endommager le disque intervertébral peut se produire et causer de la douleur.

Que pouvez-vous faire quand les douleurs musculaires

  • Contre les muscles tendus contribue tout d'abord la chaleur - si bouteille d'eau chaude, Kirschkernkissen ou un foulard autour de votre cou lorsque les muscles sont chauds améliore la circulation sanguine et la tension diminue.
  • Même exercice régulier et d'étirement aide si vous voulez faire quelque chose à propos de la douleur au cou. Si vous avez un travail sédentaire, vous devriez prendre des pauses régulières et de traiter le relief de la colonne vertébrale. Aligner le lieu de travail de sorte que vous pouvez garder le cou dans une position optimale, sans avoir à se asseoir tendue.
  • Les médicaments qui réduisent la douleur et relâcher la tension musculaire, aider pour la douleur aiguë. Qui est souvent tendue devrait essayer l'acupuncture, la thérapie d'aiguille douce aide très bon si vous voulez faire quelque chose contre votre douleur au cou.
  • Blocages tenaces devraient vous laisser examiner et traiter médicalement. Ce qui est recommandé pour la douleur chronique au cou est souvent une physiothérapie ou ostéopathique Behandlung.Hier traiter les causes de la douleur au cou.
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