Douleurs menstruelles - Causes, secours et prévention

FONTE ZOOM:

Beaucoup de femmes souffrent à un moment donné dans leur vie sous le règne de la douleur. Cette douleurs de l'enfantement comme vous pouvez - si elles ne sont pas la cause organique - rencontre avec la chaleur, les plantes médicinales et l'alimentation soulager.

Les douleurs menstruelles et ses causes

Certaines femmes ont passé leur vie les douleurs menstruelles, la dysménorrhée appelé. D'autres souffrent de phase, sous les douleurs des crampes. Période douleur peut avoir différentes causes. Manunterscheidetzwischen primaire et secondaire, et entre la dysménorrhée organique et fonctionnelle.

  • Dans la dysménorrhée primaire la douleur se produit depuis la première menstruation. Le type secondaire, il vient plus tard à la douleur pendant la menstruation.
  • Pour la dysménorrhée organistique sous-tendent les troubles de la douleur. Cela peut être, entre autres inflammations ou des tumeurs. Dans l'endométriose muqueuse utérine se développe en dehors de l'utérus. Depuis la rénovation liées du cycle de l'endomètre est soumis se produit au cours de la douleur menstruelle - et où le tissu a réglé - habituellement dans l'abdomen. Dans la sténose cervicale est un rétrécissement du col. En outre, malformations utérines ou un Interuterinpressar, la soi-disant «spirale», conduisent à des douleurs menstruelles.
  • La douleur liée cycle dans de nombreux cas sont de nature fonctionnelle. Cela signifie qu'aucun événement visible organique est présent. La douleur est causée hormonal ou végétative. Un métabolisme de la progestérone en difficulté est suspectée. Induite par les oestrogènes rétention d'eau conduire à des tensions. Un Pelvipathia Vegetativa un syndrome de la douleur dans le petit bassin chez les femmes peut provoquer des douleurs menstruelles. Récemment eu causes psychologiques de douleurs des crampes appelés - tels que le stress ou des problèmes émotionnels.

Si vous souffrez de douleurs menstruelles secondaire, consultez nécessairement une femme médecin pour éliminer les causes organiques. La dysménorrhée primaire peut avoir des causes organiques et nécessite des éclaircissements. Sans diagnostic et le traitement des tumeurs, l'endométriose ou l'inflammation de la femme ou sa fertilité est compromise.

Ainsi, montre la dysménorrhée

La dysménorrhée montre les symptômes suivants.

  • Au premier plan, des crampes abdominales. Ce sont pas sans rappeler le travail ou les coliques. La raison est un spasme des muscles abdominaux et un crampes douloureuses de l'utérus. La douleur peut prendre mesure considérable.
  • En plus de l'abdomen, du torse peut être affecté. Ces femmes se sentent une douleur tirant ou diffuse dans les seins ou une sensation de tension.
  • En outre il ya un malaise général. Ces femmes se sentent mal à l'aise, vous pouvez vous sentir étourdi, maussade ou déprimé.

Aide avec des douleurs abdominales pendant la menstruation

Si vous souffrez de crampes menstruelles et ceux-ci ont été clarifiées par la femme médecin, vous pouvez prendre diverses mesures physiques et phytothérapeutiques.

  • Dans les cas aigus contribue chaleur dans le bas-ventre. Pour ce faire, une bouteille d'eau chaude ou d'un Körnerkissen chaude sur votre abdomen. Allongez-vous donc au lit ou enveloppez-vous dans une couverture. Donnez-vous la paix et une tasse de thé chaud. Antispasmodique agit également d'une salle de bain complète ou sitz avec le baume de romarin ou de citron.
  • Mouvements modérés comme la marche ou la danse du ventre d'améliorer la circulation de l'abdomen. Pour éviter la douleur menstruelle, l'exercice régulier est conseillé.
  • Dans la rétention d'eau induite par les œstrogènes peut aider un régime pauvre en sel et diurétique. Mangez beaucoup de fruits et légumes frais et les grains entiers et le riz. Évitez les aliments comme les oignons flatulences.
  • Avec des sentiments de tension dans les seins restreindre dix jours avant le début des règles sur votre consommation d'alcool, le café et cola consommation. Caféine et l'alcool inhibent l'absorption du magnésium et des vitamines B.
  • Prenez dix jours avant le début des menstruations, un supplément de magnésium à partir d'un magasin d'aliments pharmacie ou la santé. Le magnésium a un antispasmodique. Essayez de prendre la vitamine B6 comme une préparation et oméga-6 acides gras sous forme d'huile d'onagre.
  • Avec des exercices du plancher pelvien, vous pouvez influencer la dysménorrhée positive. Vous apprenez mieux à un cours de formation.
  • Soyez sûr d'avoir les pieds froids pendant la menstruation. Par les pieds froids est réduit le flux sanguin réflexe de l'abdomen. Dans les pieds froids, prendre des bains de pieds, porter des chaussettes chaudes ou intégrer vos pieds sur une bouteille d'eau chaude ou d'un Körnerkissen.
  • Différentes herbes ont fait leurs preuves dans les douleurs menstruelles. Recommandé sont des préparations à gattilier. Gattilier normalise le cycle et peut aider à l'indigestion. Vous obtenez préparations gattilier dans la pharmacie, par exemple Agnolyt. Chasteberry agit pas immédiatement. Vous avez besoin de cette plante à prendre plusieurs mois pour obtenir mieux.
  • Aide techniques de relaxation, le corps et l'esprit se détendre et sont parfaitement adaptés à la prévention des douleurs menstruelles dans le long terme. Ils sont recommandés pour la douleur liée au mental. Vous apprendrez training autogène ou la relaxation musculaire progressive après Jacobson mieux dans un cours. L'utilisation de training autogène, vous pouvez agir spécifiquement sur l'abdomen. Apprendre cette technique prend de huit à dix semaines.
  • La femme médecin prescrit avec une perturbation du métabolisme de la progestérone progestérone, que vous prenez comme votre médecin vous l'a dit avant les menstruations.

Contre les douleurs menstruelles qui ne ont pas de cause organique, vous pouvez aborder avec la chaleur, la nutrition, les plantes médicinales, et des techniques de relaxation. Dans la douleur organique liée, un médecin doit être consulté.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité