Droit rapide - Instructions

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Dans le monde animal comprend réguliers Près de phases à un rythme de vie normal à elle. Mais les gens de l'époque dérogation est indispensable à la nourriture solide. Les effets détoxifiants et de guérison de jeûne sont bien connus. Au fil du temps ont évolué à partir du jeûne Buchinger classique sur l'eau à jeun jusqu'à Basenfasten différentes formes et variantes. Avec l'aide de lignes directrices pour le jeûne appropriée ne est pas difficile et fournit une pause pour le corps et l'esprit.

Le vrai jeûne Buchinger - Règles générales

  • Si vous voulez jeûner correctement, vous devez suivre quelques règles de base. Considérons en particulier que ne importe quel type ne est pas autorisé nourriture solide pendant une semaine de jeûne. Assurez-vous que vous êtes apte boire Presque.
  • Évitez pendant le Carême sur soi-disant «drogues sociales» comme l'alcool, la nicotine et le café.
  • Promouvoir vos excrétions dans les intestins, la peau et les poumons.
  • Éloignez-vous de la pression des délais et le stress. Erstfaster doit jeûner pendant les vacances.
  • Chroniquement malade, déprimé et les personnes qui souffrent de boulimie ou la boulimie, ne doivent pas jeûner. Limitations existent également pour les patients qui doivent constamment prendre des médicaments. Se il vous plaît chercher en tout cas avant le début Presque un médecin qui décidera individuellement si votre état de santé actuel permet une semaine rapide.

Instructions pour la compilation alimentaire

  • Erstfaster ne doivent pas jeûner pendant plus de 5 jours. Vous devez prendre deux jours relief, vous aider à démarrer dans la semaine de jeûne il ya commencer rapide. Veillez à respecter ces instructions! Prendre à cette fin, les aliments riches en fibres à lui-même, par exemple, Bircher muesli, des légumes alimentaires frais avec pommes de terre bouillies ou salade de fruits.
  • Tirer le premier jour de jeûne un avec une défécation approfondie. Chez les personnes atteintes d'un digestif fonctionne bien riche pour cette fin de 1 pot de jus de choucroute, de babeurre ou de lactosérum. Si vous ne pouvez pas vider vos intestins correctement de cette manière, vous devez utiliser le sel de Glauber vous prenez dissous dans l'eau. Se il vous plaît contacter avant de les utiliser avec votre médecin ou pharmacien, notamment en termes de dosage, les contre-indications, les interactions et les effets secondaires.
  • Prenez pendant toute la semaine du Carême exclusivement à fluide. Au petit-déjeuner et le déjeuner sont chacun deux tasses de tisane conviennent. Pour les minéraux supplémentaires fournir des bouillons de légumes appropriés qui sont cuits sur le dessus eux-mêmes. Cuire pendant un bouillon de pommes de terre vivifiant de 250g de pommes de terre, carottes, poireaux 2 1/2, 1/4 céleri tubercules, certains racines de persil et les épices comme le cumin, marjolaine, bouillon de légumes, le sel, la muscade et le persil soupe, et le manteau ce à travers une passoire fine ,
    Dans la soirée, vous pouvez prendre de fruits ou de légumes à lui-même. Buvez au moins 2 litres d'eau entre les deux!
  • La rupture du jeûne classique est selon la direction du Dr Buchinger utilisant un bon durchgeführt.Führen de pommes matures ou à la vapeur par vous après avoir jeûné pendant au moins deux des journées durant lesquelles vous vous habituer à votre corps en douceur à la nourriture solide. Commencez avec les soupes de tomate ou la pomme de terre et l'accès puis de nouveau sur les aliments riches en fibres tels que les pommes de terre cuites, les fruits secs et les carottes.

Droit rapide - Instructions pour une période d'attente équilibrée

  • Pendant le Carême, vous devez donner à votre corps se reposer et de ne pas l'accabler. Insérez recouvrements supplémentaires et tirez-vous de nouveau en période de turbulences.
  • Exécutez plusieurs fois pendant le Carême par un lavement pour promouvoir vos sécrétions intestinales. Alternativement, vous pouvez également profiter de jus de choucroute ou de lactosérum. Promouvoir avec des exercices conscients, respirer à travers les poumons.
  • Nourrissez votre peau avec des huiles de haute qualité pour éviter la déshydratation.
  • Commencez chaque journée de jeûne avec un bain d'air avec la fenêtre ouverte et un exercice de cinq minutes du matin plus facile.
  • Pendant la semaine du Carême facilement devenir pour se détendre. Restez au chaud avec des chaussettes et bouteille d'eau chaude!
  • Déplacez modérée, mais ne abusez pas vous-même. Promenades de détente dans l'air frais de revitaliser votre corps tout entier.
  • Si vous souffrez d'une mauvaise haleine et le revêtement de la langue, vous devriez plusieurs fois par jour à sucer un quartier de citron ou de mâcher calamus racine. Les corrections peuvent aussi être un gratte langue spéciale, vous obtenez dans les pharmacies bien approvisionnés.
  • Considérez: Le jeûne ne signifie pas mourir de faim, mais les éléments nutritifs de l'intérieur. Profitez de la période d'attente volontaire au maximum et être heureux sur les bienfaits pour la santé qui apporte le carême avec elle!

Se il vous plaît noter que les méthodes présentées ne remplacent pas la visite du médecin. Surtout Erstfaster et les patients ayant des conditions médicales existantes devraient certainement consulter un médecin avant le jeûne! Avis médical et / ou pharmaceutique obligatoire doit d'abord être recherchée en particulier l'utilisation de laxatifs pour les mouvements de l'intestin!

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