Durcissement cuisse - de sorte que vous soulager les symptômes

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Un durcissement de la cuisse est souvent douloureuse et peut conduire à soulager posture. Tel durcissement du muscle peut être bien traitée et traitée, se ils ont déjà eu lieu.

Cuisse induration rencontrer en particulier les athlètes

Lorsque les muscles sont tendus en permanence, il peut durcir. Cette noeuds localisés se produisent dans les muscles, qui sont également palpable. En cas de pression de contact et à réagir avec une nouvelle douleur.

  • Cette raideur musculaire sont populairement appelé myogelosis, dans la terminologie médicale, ils sont appelés myogelosis. Ils peuvent se produire dans les muscles squelettiques. En règle générale, ils ne se posent pas aiguë, mais ont besoin de quelques heures à plusieurs jours pour former pleinement. Puis est pas seulement le durcissement douloureux, mais les douleurs musculaires entières et est clairement limitée dans sa contraction et l'allongement.
  • Un durcissement de la cuisse se produit principalement en raison des mouvements rapides maladroits ou indésirables avec ses jambes. Cela peut se produire, par exemple, si vous voulez éviter une chute ou le sol est inégal de façon inattendue et vous essayez de compenser cela avec la tension musculaire accrue. Surtout athlètes souvent affectées par un durcissement de la cuisse et ici surtout ceux qui prétendent leur cuisse lourdement dans leur sport, comme les joueurs de football.
  • Myogeloses mais, même alors, comme lorsque le muscle a été surchargé - soit parce que vous avez formé au sujet de leur fatigue, ou avez galvaudé, mais en raison d'erreurs techniques ou innapropriate cuisses de chaussures dessus de la charge.

Traitement et prévention

Un muscle ne devrait pas durcir - d'une part, parce que les douleurs d'accompagnement sont très désagréables et d'autre part, parce qu'une autre séance d'entraînement qui ne est pas possible.

  • En raison de l'émergence d'une façon durcissement fémur est vous avez probablement déjà réaliser ce que vous devez faire pour rendre les symptômes diminuent. Il est particulièrement important de relaxation. Offrez-vous et vos muscles un peu plus la paix d'esprit. Il n'a jamais fait mal aux muscles lorsque vous détendre mentalement.
  • La chaleur aide les muscles à se détendre toujours. Même massage doux, vous pouvez utiliser, ainsi que la lumière étirements. Dans les cas graves venir médicaments utilisé analgésique et myorelaxant médicaments. Tant que vous ne devriez pas prendre sur votre propre, mais seulement après avoir consulté votre médecin.
  • Ainsi, l'accident ne se reproduise pas la prochaine fois que vous construisez votre entraînement sportif sur raisonnable. On y trouve une charge de commande et échauffement et de refroidissement au début ou à la fin de la formation. Une augmentation de l'intensité de la formation que vous ne devrait prendre une approche progressive et il ne faut jamais se entraîner sur la limite de fatigue.
  • Le durcissement se produit cuisses encore et encore, même si vous suivez ces conseils, vous devriez mettre un œil sur votre technique et vos chaussures. Peut-être que vous élevez ainsi le zoom myogelosis nouveau.
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