Écrous Wasabi - saine et savoureuse

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Avez-vous déjà pensé à la façon saine noix de wasabi? Bien sûr, vous pouvez vous rendre à cette délicatesse aussi très simple.

Écrous Wasabi cuisiner - une recette

  1. Préchauffer le four à 130 premier degré Celsius.
  2. Maintenant, prenez un bol sur la main et remplir l'eau et le blanc d'œuf en elle, si vous voulez préparer les noix de wasabi santé eux-mêmes. Puis retournez le contenu du bol jusqu'à consistance mousseuse.
  3. Maintenant, ajoutez les noix dans le bol et mélanger avec les ingrédients. Puis entrez les noix dans un tamis et laisser le blanc d'œuf, qui est inutile, tout simplement égoutter pendant un moment.
  4. Maintenant, prenez un deuxième bol d'aider et ajouter le sel, la farine de maïs et aussi la poudre de wasabi en elle. Les écrous sains que vous devez ajouter et bien mélanger avec les ingrédients, de sorte que les écrous sont complètement couverts maintenant.
  5. Maintenant, préparez une feuille de cuisson qui est recouverte de papier parchemin, avant, et de le distribuer dans les noix de wasabi et d'autres ingrédients gewälzten et glissez-le dans le four. Après cinq bonnes minutes, les noix de wasabi en bonne santé devraient être cuits jusqu'à ce croustillant, de sorte que vous pouvez le laisser refroidir et puis manger.

La recette vous pouvez appliquer pour les amandes et d'autres espèces de noix, qui sont tous en bonne santé.

Sain et délicieux - l'écrou et Wasabi

  • Les noix sont connus pour réduire le risque de diabète. Assurez-vous également que les os en raison de la proportion élevée de calcium sont pas fragile, mais le renforcer. La haute teneur en magnésium permet un renforcement du système nerveux, et les tensions sont réduites. Grâce contenue dans les acides gras de noix sains, le système cardio-vasculaire est également protégé. Le risque de l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque est également réduite.
  • Wasabi contient des huiles de moutarde qui éliminent les bactéries indésirables dans l'intestin. De même, la digestion est promu, de sorte que vous pouvez supposer que les noix de wasabi, que vous pouvez préparer vous-même, sont vraiment sains et savoureux.
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