Een introductie en thérapie d'acceptation et d'engagement

FONTE ZOOM:
Dans navolging van de psychoanalyse en de cognitieve gedragstherapie est de acceptation et bezig Therapy Engagement opmars aan een. Deze relatief nieuwe vorm van therapie est dans développés par de jaren 90 van de vorige eeuw porte drie Amerikaanse Psychologen; Steven Hayes, Kelly Wilson en Strosahl Kirk. Sinds 2010 LOI SUR wordt als erkend Officieel bewezen Effectieve therapie voor mensen die lijden aan onder andere chronische pijn, depressiviteit, angst- de paniekstoornissen, stressstoornissen posttraumatische, psychose en eetstoornissen. Als trainingsvorm est ACT ook voor bruikbaar wie behoefte heeft aan verdere persoonlijke ontwikkeling.

Inhoud

  • De accent van LOI
  • Emoties, gevoelens, Gedachten, contrôle en regels
  • Van ACT De
  • Acceptatie
  • Defusie
  • Als Zelf contexte
  • Het hier en nu
  • Waarden
  • Toegewijd handelen
  • Plus d'infos sur LOI

De accent van LOI

De filosofie achter ACT est dat het Vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk dix koste gaat van een vitaal en waardevol leven. Wanneer Mensen in hun leven rencontré problemen en negatieve ervaringen, gevoelens en gedachten te maken krijgen, est hun eerste automatische ingeving meestal om een ​​oplossing te zoeken. Dit betekent bijvoorbeeld dat negatieve gedachten dans positieve omgezet moeten worden, dat vervelende situaties vermeden worden de dat er een strijd optreedt bij Pijn en confrontaties. Dit Kost, vooral in het geval van onvermijdelijke omstandigheden, erg veel energie, waardoor de gevoelens en gedachten een coursiers Grotere op invloed je leven krijgen. Het alternatief est om vervelende situaties en gevoelens te Accepteren en dit est tevens le foyer van ACT. Niet omdat je alles als positief moet gaan zien, maar het omdat Accepteren en de bereidheid om omstandigheden toe te laten in je leven dans plaats van ertegen te Vechten, ervoor zorgen dat je je energie dans zaken Kunt Steken die er echt orteil doen.

Emoties, gevoelens, Gedachten, contrôle en regels

Ieder mens en dier est gevoelig voor Prikkels van buitenaf. Dit sensaties de zijn meurent optreden en een Signaal aan de hersenen geven, mourir vliegensvlug besluiten houe erop gereageerd dient te worden. Je zintuigen de vijf; zicht, gehoor, reuk, smaak en tastzin vangen deze Prikkels op. Als zesde Zintuig wordt De Geest nog genoemd, mourir Prikkels als ideeën en objecten creëert mentale. De hersenen reageren Prikkels op porte middel van emoties, dit zijn de Lichamelijke reacties en uitingen in het gedrag filière zowel bij mensen als bij dieren optreden. Emoties zijn deels aangeboren en deels aangeleerd. Iemand die een ooit nare ervaring heeft gehad, schrikt bijvoorbeeld eerder dan een ander. Gevoelens zijn voor typisch mensen en bestaan ​​uit de bewuste Beleving des mentale reflectie van emoties.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité