Effectuez une Pflaumenkur

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Vous avez des problèmes digestifs ou voulez votre estomac semble plus plat? Vous pouvez également rapidement perdre un kilo ou deux? Puis un Pflaumenkur pour vous est la bonne politique. Le Pflaumenkur est connu et aimé pendant une longue période. Et il est facile à réaliser. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez faire une Pflaumenkur.

Pour faire un Pflaumenkur

Si vous prévoyez de faire un Pflaumenkur, vous devriez prendre votre temps. Le plus approprié est un week-end sans stress ou un jour férié, parce que le Pflaumenkur a un effet laxatif et vous devriez par tous les moyens un toilettes à proximité.

  1. Pour Pflaumenkur vous devez garder certaines choses dans votre garde-manger. Si la saison le permet, bien sûr, prunes fraîches sont les mieux adaptés. Ils ont peu de calories, contiennent beaucoup d'eau est riche en vitamines et surtout riches en potassium.
  2. Pour une journée de votre Pflaumenkur vous avez besoin d'un kilo de bien lavés, prunes mûres vous mangez toute la journée. Depuis votre Pflaumenkur peut conduire à des ballonnements, vous devriez boire plusieurs tasses de thé toute la journée. Particulièrement adapté est un mélange de fenouil et du cumin, car il se agit entblähend et l'effet calmant sur vos intestins.
  3. Vous pouvez également utiliser compote de prunes pour votre Pflaumenkur. Le montant et l'effet est le même. Cependant, vous devez rechercher dans un Pflaumenkur à la compote que la compote ne est pas sucré possible de prendre des calories inutiles.
  4. La version classique de Pflaumenkur est indépendamment saisons puisque vous avez besoin de pruneaux et jus de pruneaux. Vous pouvez utiliser ces ingrédients dans les magasins d'aliments santé, acheter à la pharmacie ou au supermarché.
  5. Le soir avant de commencer votre Pflaumenkur, vous devriez prendre environ trois fois cinq morceaux de pruneaux à l'eau tiède. Avec cinq prunes marinées votre Pflaumenkur commence le matin. Mangez les prunes marinées et mastiquez bien. Profitez de votre repas avec un verre d'eau dans lequel vous avez inséré les prunes.
  6. La boisson de jus de prune Lunettes manière tout au long de la journée. Les prochaines prunes partie vous amène à déjeuner. La dernière partie suit alors pour le dîner.
  7. Tout au long de la journée, vous devez prendre beaucoup d'eau minérale, tisane et le bouillon de légumes à lui-même. Contre ballonnements aide fenouil et le thé de cumin dans cette variante.
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