Électrolytes - se il vous plaît fournissent après la diarrhée avec des minéraux

FONTE ZOOM:

En cas de diarrhée, il existe une perte de liquide et d'électrolytes et, à son tour, peut conduire à des symptômes tels que des crampes musculaires. Par conséquent, il est très important de se comporter correctement en cas de diarrhée et d'électrolytes pour reconstituer à nouveau l'approvisionnement de l'organisme.

Prenez électrolytes après le droit de la diarrhée être

La diarrhée se produit notamment dans la perte d'électrolytes sodium, de potassium et de magnésium

  • Dans un des symptômes de carence de sodium tels que perte d'appétit, des crampes musculaires et une faiblesse musculaire et la confusion se produire.
  • Elle sodium est préférable d'utiliser sous la forme de chlorure de sodium, car en plus du chlorure de sodium est également inclus. Sont des bâtonnets de bretzel très appropriés ou d'autres collations salées et salami. En outre, certains fromages comme le brie et le fromage contiennent du sodium électrolyte dans quantité supérieure à la moyenne.
  • Des plaintes similaires tels que le déficit de sodium peut se produire en cas de pénurie du potassium électrolyte, peut également de la paralysie passable et arythmies cardiaques venir.
  • Surtout aliments contenant du potassium sont pleins de fruits et légumes tels que les bananes, les raisins, les pêches et les fruits secs et le jus d'orange, les épinards, le persil, pommes de terre et salades. Un peu moins de potassium contenant du poisson et de la viande, mais sont toujours appropriés pour reconstituer le potassium Vorrätevon nouveau.
  • Un manque d'électrolyte de magnésium manifeste notamment dans l'agitation, nervosité, manque de concentration et des crampes musculaires.
  • Bonne Magnesiumliferanten sont les grains entiers, flocons d'avoine, les noix, les haricots et les pois.
  • Pendant et après la diarrhée il ya aussi la possibilité d'une solution d'électrolytes, qui peut facilement être préparé moi-même pour contrer la pénurie imminente des électrolytes ci-dessus. Faire bouillir un litre d'eau de undfügen vous ajoutez une cuillère à soupe de sucre, une demi-cuillère à café de sel et un paquet de levure chimique.
VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité