Émotions que vous en voiture vers le frigo?

FONTE ZOOM:

Un bon ami a dû se battre dans leur haute surpoids Jungend. Après le lycée, elle se promit à son examen du baccalauréat non seulement spirituellement développer, mais aussi se débarrasser de certains des kilos en trop. Il a obtenu deux buts, mais depuis elle se bat avec les cinq dernières kilogrammes de les séparer de leur figure idéale et tombe d'un régime à l'autre. Elle confie à un entraîneur personnel à qui a analysé conjointement leurs habitudes alimentaires avec elle et est venu à une conclusion étonnante: Votre comportement alimentaire dépend fortement de leurs émotions. Ami a dit est un Gefühlsesserin.


La nuit au réfrigérateur est souvent une conséquence de l'état émotionnel

Mangeurs Sentiment mangent principalement à eux-mêmes, la joie ou calme réconforter. comme un fumeur qui veut renoncer à cigarettes, mis hors de bonbons d'habitude, mâcher de la gomme ou des bonbons dans sa bouche, se sentant mangeurs tourner vers la nourriture pour répondre à certaines émotions. Certains portée du travail d'un jour dur pour une grande partie de la crème glacée ou le faire livrer une pizza jumbo pour se détendre. Beaucoup seront probablement aussi la nécessité pour le chocolat savoir si elles sont dans une humeur mélancolique. Avoir le sentiment mangeur beaucoup plus difficile à atteindre leurs objectifs de régime parce qu'ils ne ont pas seulement pour lutter contre la hausse à nouveau lors d'une l'appétit de régime, mais dans le vrai sens du mot, ont également besoin de garder leurs émotions sous contrôle.

Pourquoi il ya des gens qui se compensent pour certains sentiments au sujet de l'apport alimentaire de manière ne est pas encore clair. Cependant, il semble y avoir plus d'une raison de ce comportement. Certains psychologues pensent que se sentir comme des mangeurs d'enfants ont été souvent récompensés avec de la nourriture et un lien émotionnel a développé qui est semblable dans son effet fortement avec le réflexe pavlovien. Le soi-disant pavlovien remonte à une expérience d'Ivan Petrovich Pavlov, où les scientifiques administrés nourriture pour chiots de chien et en même temps une cloche a été sonné. Après un certain temps assis chez les jeunes chiens un flux salivaire chaque fois que la cloche a sonné. Même en l'absence de nourriture a été donnée. Les psychologues estiment que cela se passe de la même manière dans le sentiment mangeur, qui, depuis leur enfance manger à l'extérieur est perçu comme une récompense positive. Qui est souligné, ressentie à travers ce lien plutôt au départ l'envie d'un régime discipliné, a toujours perçu comme quelqu'un qui mange une activité plus ou moins neutre.

Comment pouvez-vous savoir si vous appartenez à les mangeurs émotionnels?

Ce peu d'observation sur leur propre comportement est nécessaire. Assurez-vous que les situations dans lesquelles vous franchissez la ligne. Si ce est la fête occasionnelle ou une réaction schématique, qui est toujours précédée par un événement spécifique? Si vous augmenter plutôt que diminuer, par exemple, en temps de l'exposition professionnelle, la probabilité est grande que vous vous sentez mangeurs et de manger consciemment ou inconsciemment l'utilisez comme un moyen de réduction de stress et de relaxation.

Y at-il de l'aide pour se sentir mangeur?

Eh bien, nous devons d'abord préciser que la plupart se sentent mangeurs sont loin d'être trouble de l'alimentation mentalement anormale. Si vous faites partie de ce groupe de personnes, vous devez donc vous pas de problèmes graves. Cependant, il est indéniable que vous avez à lutter de plus en plus difficile à atteindre leurs objectifs de régime.

Sentez-vous la nourriture est rien de plus qu'un comportement ancrée depuis de nombreuses années. Et chaque comportement peut être modifié tôt ou tard. Pour les dévoreurs sentir ce est surtout important de reconnaître les moments spécifiques qui conduisent à l'appétit et pour compenser cela. Pour le stress mangeur, un bain chaud pourrait apporter un degré similaire de détente, ils obtiendraient probablement en mangeant des bonbons.

Autres options alimentaires sont nombreux, mais pas diaboliser chaque plaisir de manger. En fin de compte, il se agit d'un habitudes alimentaires équilibrées et ne pas tomber dans l'extrême opposé.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité