Emotions suppriment apprendre - ces exercices peuvent vous aider

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Certaines émotions sont vraiment complètement hors de propos, gâcher la réputation et nuire à votre image de soi. Episode exercices aident à apprendre à réprimer vos sentiments:

Emotions suppriment principe

  • Les émotions peuvent être sauvagement rage monstre, si vous les enfermer. Ils volent toute votre énergie et vous mangez de l'intérieur.
  • Il ya des preuves crédibles que cela vous rend malade, gravement malade pouvez faire pour supprimer sentiments. Bien des gens intelligents mettre cette action en relation avec le développement de l'hypertension artérielle et le cancer.
  • Ce que vous voulez sans doute est de retour, dans un sens, être votre propre patron, et vos émotions ne doivent pas être complètement remis. Apprendre à se contrôler, parce que les émotions fortes vraiment pas toujours approprié, ne sont pas toujours productive.

Apprenez à vous connaître

  • Vous devez apprendre à connaître mieux. Ce est la chose la plus essentielle et la plus importante.
  • Pour ce faire, vous allez commencer à tourner essentiellement vos sentiments forts. A cet effet, il est utile d'apprendre au moins une libre expression. Certains chantent. Ou la danse, peinture, dessin, poterie. Un crayon et une feuille de papier assez souvent.
  • La meilleure façon d'écrire un journal quotidien. Rangez bien, de sorte qu'il est protégé des regards indiscrets.

Contrôler les émotions fortes

  • Les émotions que vous connaissez et que vous appréciez sont autorisés à contrôler. Cela ressemble à: supprimer les émotions, mais est beaucoup plus efficace et moins nocif.
  • Par vos sentiments sont conscients que vous avez franchi une étape importante dans cette direction. Souvent, cela adoucit même la force des sentiments.
  • Notez aussi les sentiments contribue. Vous pouvez l'utiliser encore et encore pour permettre à vos émotions à l'intérieur, et de contrôler l'extérieur.
  • Avant que vous souhaitez contrôler vos sentiments, avant une réunion, une fête de famille à propos, offrez-vous un sauvage courte pause. Marchez ou courez, les percussions ou la danse. Où avez-vous laisser aller, vous pouvez calmer.
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