Empêcher un bébé prématuré avec un mode de vie sain

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Chaque femme enceinte a probablement peur de naissance prématurée. Il ya certaines mesures qui peuvent prévenir la naissance prématurée.

Quand les bébés sont nés avant la 37e semaine de grossesse, les médecins appellent la naissance prématurée ou prématurés. Dans de nombreux cas, la femme ne peut pas prévenir l'accouchement prématuré.

Un mode de vie sain pendant la grossesse porte mais en tout cas, le fait que le bébé peut bien se développer. Il n'y conditions idéales pour une grossesse de livre d'images sont ainsi créés.

Une alimentation saine et du sport

La femme enceinte doit manger sainement et à faire suffisamment d'exercice à l'air frais. Le sport devrait, cependant - surtout vers la fin de la grossesse - ne doit pas être exagérée.

Force et les sports d'endurance, par exemple, peuvent facilement déclencher un accouchement prématuré. Sport légers tels que la natation, cependant, conviennent parfaitement pour préparer le corps à l'accouchement.

Détente

Un stress constant et la colère dans la grossesse a un effet négatif sur le bébé et peuvent conduire à une naissance prématurée. Les femmes enceintes devraient essayer d'intégrer des pauses régulières dans leur vie quotidienne.

La relaxation peut également être encouragée par des exercices du training autogène.

Arrêter de fumer

Les femmes qui fument devraient essayer d'arrêter au plus tard le début d'une grossesse avec les cigarettes. La nicotine nocif à un bébé à naître et peut conduire à une naissance prématurée.

L'effet de cigarettes, entre autres, que l'utérus ne est pas si bien fourni avec le sang, les bébés de fumeurs viennent généralement trop tôt ou trop la lumière au monde.

Visant à un poids normal

Les femmes qui souffrent d'insuffisance pondérale et deviennent enceintes ont un risque plus élevé d'accouchement prématuré. Ces femmes devraient essayer de parvenir à un poids normal pendant la grossesse. Toutefois, cela ne signifie pas que les femmes souffrant d'insuffisance pondérale devraient manger seulement de la nourriture rapide pour augmenter leur poids.

Une augmentation de poids est également avec d'autres - la nourriture possible - plus sain. Conseils sur la nutrition peut aider dans ce cas, d'augmenter son propre poids.

Intimate Care

Beaucoup de femmes souffrent pendant la grossesse avec des infections vaginales qui peuvent être la cause d'accouchement prématuré. Ce est pour l'empêcher. Les femmes enceintes devraient donc plus être sûr de nettoyer après avoir utilisé les toilettes d'avant en arrière, de manière à éliminer toutes les bactéries intestinales dans le vagin.

Au lieu de débarbouillettes de gant de toilette normales Une fois devrait être utilisé pour nettoyer la région génitale pour minimiser les bactéries qui peuvent causer une naissance prématurée.

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