Endorphines de sortie - donc vous pouvez augmenter grâce à rire ciblé votre bien-être

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À quand remonte la dernière fois que vous avez ri vraiment? À quand remonte la dernière fois que vous avez vraiment heureux et satisfaits? Lire la suite que vous relâchez endorphines pour améliorer votre bien-être.

Pour définir vos endorphines, il est important que vous preniez l'exercice au sérieux. Car l'homme est seul par le rire des endorphines libres, des endorphines qui sont éjectés et l'auto-guérison est stimulé. Le rire est sain dans tous les sens du mot.

Augmenter le bien-être et de libérer des endorphines

  • Ainsi, lorsque vous passez devant un miroir: Sourire en elle, vous voyagez pour le travail ou à la maison: Pensez à quelque chose de drôle par exemple, une blague, une drôle de situation et vous sourient à libérer des endorphines.
  • Rencontrer des gens célèbres, ne pas simplement dire «bonjour», mais répondre avec un sourire et un match amical "bonjour". Si seulement ce petit changement dans votre apparence a changé toute votre posture et déjà ajoute à votre confort.
  • Ne pas regarder le matin et le soir dans la salle en face du miroir juste à l'intérieur ou même jeter un oeil sombre. Regardez dans conscient et souriant dans! Parlez genre à vous-même et avec un sourire, "Bonjour" ou "Good Night"!
  • Sentez-vous une fois de plus totalement sapé et flasque, jetez un oeil à ou penser à quelque chose d'absolument drôle et faire les choses les plus folles avant. Rire, rire doucement jusqu'à ce que lui-même, rire fort, si vous vous sentez votre ventre. Dare: rire fort et chaleureux! Au début, vous pouvez faire à la maison ou de pratiquer à la maison, bien sûr. Dans cet exercice, vous avez déjà mis beaucoup d'endorphines, votre corps et sentir l'énergie positive.
  • Sourire, même si elle ne est pas vous sourire en ce moment. Rire, rire de lui-même, sur le monde. Vous guérir, vous pouvez prévenir et prendre soin bien soin de vous. Sinon, vous, qui d'autre! Votre santé vous remerciera.
  • Le rire est la guérison, le rire est bénéfique, le rire est bon. Rire lignes sont particulièrement beaux à regarder que rage et Grummelfalten. Le rire est contagieux et il est agréable de voir un visage souriant sympathique que dans une colère et furieux.
  • Le rire libère des endorphines et augmente votre bien-être mentalement et physiquement, favorise l'auto-guérison et prévient.
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