Enfin dormir - utiliser des remèdes maison pour se endormir

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Les troubles du sommeil peuvent parfois faire toute la journée de l'étape. Pendant la journée, les écarts de fatigue de plomb, les performances peuvent par, et le désir de faire quelque chose, vous ne avez pas vraiment. Enfin dormir, alors ce est le plus grand désir. Certains signifie simplement aide.

Certaines causes de troubles du sommeil

  • Si vous ne pouvez pas dormir, le large éventail de raisons derrière tout cela. Fréquemment, l'horaire quotidien est telle que la soirée le calme revient et ne prend aucun problème avec le sommeil.
  • Cependant, des problèmes avec le foie peuvent conduire à l'insomnie. Ce ne doit pas être quelque chose de sérieux. Il suffit que les aliments crus est mangé dans la soirée et la nuit, il se agit de fermenter dans l'intestin. Ce, formé dans les alcools de fusel intestin provoque le foie lorsque la bile du foie à partir de 11.00 bis 23.00 horloge horloge ne est pas à venir pour se reposer pendant la nuit et l'homme ne peut pas dormir.
  • Beaucoup de problèmes de santé mentale peuvent conduire à l'insomnie.
  • Les déséquilibres hormonaux qui se produisent pendant la ménopause, par exemple, aident à ne pas pouvoir dormir.

Peut enfin dormir - afin qu'il puisse fonctionner

  • Afin de pouvoir enfin dormir le repas du soir devrait être légèrement et a pris le plus tôt possible les aliments crus werden.Keine, sans gras et aucun Blähendes.
  • Ainsi, vous pouvez enfin dormir la nuit, vous ne devriez pas exercer. Une promenade à son tour aide à être capable de dormir.
  • Alcool dans le fardeau de la soirée sur le foie et peut éventuellement causer de l'insomnie.
  • Préparez-vous pour un Schlaftee de la lavande, du houblon, mélisse et fleur de la passion. Ce Teedrogen vous obtenez à la pharmacie ou dans un magasin d'herbes. A partir du mélange varie d'une cuillère à café pour une bonne tasse de thé. Verser sur le chou avec environ un quart de litre d'eau bouillante. L'infusion de thé est d'environ sept à huit minutes. Buvez une tasse de thé après le dîner et une autre au coucher. L'effet du thé ne sont pas immédiats. A quelques jours de patience, vous devraient se appliquer.
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