Enregistrer des calories avec le droit pain et garniture

FONTE ZOOM:

Vous mangez le matin seulement un petit pain avec de la confiture, un sandwich pour le déjeuner et le dîner de pain grillé avec de la saucisse et du fromage et ne diminuent toujours pas? Cela peut parfois être que vous choisissez le mauvais pain, plus garnitures malsaines. Nous allons vous montrer comment le faire correctement.

Le pain droit

Petits pains à base de farine blanche sont généralement pas aussi bonne santé que toute la variété du grain. Ce ne est pas en raison du nombre élevé de calories, mais plutôt le fait que les rouleaux blancs pas tardé malade. Cela peut conduire à des fringales. En outre, on mange de pâtisserie légère habituellement plus sombre.

Qui veut perdre du poids devraient recourir à pain complet préférerait donc. Cela rend à long nourris et contient beaucoup de fibres important que stimuler l'activité de l'intestin et de soutien. Aussi pain croustillant est une alternative à pain lumineux. Il a moins de calories et peut être prouvé délicieux.

Si vous voulez jouer la sécurité, me inquiète une machine à pain. Avec cet appareil pratique vous permet de préparer vos propres variantes de pain sain et affiner la pâte de noix, de graines de sésame, graines de citrouille et d'autres ingrédients sains.

Le revêtement de sol droit

Lorsque couvrant il est particulièrement important de se assurer que ce contient très peu de matières grasses et de sucre. Qui matin, un petit pain enduit épais avec beurre et confiture, ne soyez pas surpris si elle augmente dans le long terme. Bien sûr, il est permis maintenant et puis de profiter d'un délicieux propagation chocolat noisette ou de saucisse. Sains, mais qui sont tartinades de fruits légers, qui contiennent peu de sucre. Aussi, jambon maigre se intègre parfaitement sur une tranche de pain de grains entiers.

Le caoutchouc peut être affinée avec des herbes fraîches ou légumes bandes. Si vous avez envie de fromage, alors vous devez vous assurer d'utiliser le fromage maigre. En combinaison avec du fromage cottage ou le fromage blanc produit une collation légère qui goûte aussi épicé avec du cresson frais ou d'autres plants.

Une alternative à sucre-écarts, par exemple, du fromage cottage avec des tranches de bananes ou des fraises hachées. Vous pouvez également saupoudrer le fromage avec un peu de cannelle ou de la poudre de cacao et ont en aucune manière une dégustation saine et douce garniture pour les sandwichs.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité