Ensemble mince - conseils de perte de poids pour les couples

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Perdre du poids est tout sauf simple. Car si l'entreprise est réussie ouverte dans un corps de plage étanche et croustillante, en plus d'un régime strict et un plan de formation fastidieuse doivent être suivies. Peut dire sans exagérer que le régime a un effet profond sur votre style de vie. Parce que ce est bon d'avoir quelqu'un à ses côtés, avec qui partager non seulement la vie, mais aussi les objectifs de fitness.

Des études psychologiques ont montré que les couples qui travaillent ensemble sur un projet, beaucoup plus rapide et moins stressant pour faire face à l'autre comme si un seul d'entre eux doit faire face à une tâche spécifique. Cela est particulièrement vrai avec un régime alimentaire. Même si un seul d'entre vous a besoin de perdre du poids, ce est une tâche qui peut être fait en tant que couple ensemble avec plus de succès. Les conseils suivants vous montrer comment faire.

Pour ce faire ensemble sur!

Si vous vous joignez ensemble comme un couple, la première pierre de la réussite pour votre régime alimentaire est déjà réglé. Il fait beaucoup de choses incroyablement plus facile si vous tirez ensemble dans la même direction. Cela est particulièrement vrai si vous vivez dans un appartement et garder la maison ensemble.

Fixer des objectifs!

examiner ensemble ce que vous voulez obtenir exactement. Il suffit de dire que vous voulez être en forme et athlétique, ne est pas assez précis. Pour rester motivé sur le long terme, vous avez besoin d'objectifs spécifiques qui sont mesurables, de sorte que vous pouvez faire de la réussite tangible aussi. Mesurer chaque week-end de votre abdomen, la hanche, le bras et la jambe circonférence et maintenez le tout déterminer le succès dans un journal.

Définir qui est responsable!

Pour les deux, ce est que vous êtes conjointement responsables de la réalisation de l'alimentation des objectifs. laissez-vous pas seulement un d'acquérir des connaissances sur la nutrition et l'expertise de fitness. Néanmoins, il n'y a rien de mal si vous distribuez stratégiquement le travail résultant.

L'un d'eux, par exemple, de développer la base de ce qu'on appelle un régime faible en glucides tout en prenant d'autres régimes à faible teneur en matières grasses plus traditionnels sous le microscope. Ensemble, vous pouvez alors décider de l'approche de régime pour vous est plus probable en question.

Soyez un modèle!

Assurez-alimentation est difficile, tout le monde le sait. Vous faire connaître encore une fois que vous êtes maintenant responsable de la réussite de votre partenaire de régime. Si vous mangez sain au petit déjeuner, il se inscrit également votre chéri plus facile de se en tenir à la diète.

Élaborer ensemble!

Assurez-vous que vous conduisez une paire de l'exercice régulier. Ce ne est pas nécessairement être entendu que vous effectuez tous les exercices ensemble. Il est important que vous aller ensemble dans le même temps à la gym. Pour motiver les uns les autres pour commencer effectivement la séance d'entraînement.

Rester dans le restaurant, le couple de régime!

Si vous aimez sortir avec des amis, la stratégie alimentaire de couple est parfait pour vous. Pour l'un, vous vous sentez dans le restaurant pas si drôle, parce que non seulement vous demandez alors si vous pouvez remplacer les pommes de terre avec du brocoli.

Et de l'autre, vous pouvez partager le dessert avec votre chéri, de sorte que vous pouvez apaiser votre dent sucrée sans grandes calories péché.

Vous verrez que les régimes de couple est beaucoup plus facile que si vous essayez un loup solitaire. Ils soutiennent non seulement dans la cuisine pendant que compter les calories, mais aussi mentalement et moralement. Ainsi l'usure de l'autre, presque sans effort, contrairement au poids désiré.

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