Entorse au poignet - afin de soulager la douleur

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Avez-vous avez foulé le poignet, ce qui peut être très douloureux. Il est préférable de mettre la main et du poignet calme, puis la douleur disparaît très vite.

Une entorse au poignet est généralement un peu gonflé et fait mal lors du déplacement de la main beaucoup. Pour soulager la douleur, vous devez protéger votre main pendant quelques jours et la maintenir au repos.

Conserver à entorse au poignet

  • Si vous avez une attelle de poignet, l'idéal Wahre. Vous pouvez rapidement si nécessaire mettre et à enlever et il limite l'amplitude du mouvement du poignet un idéal. Ce est généralement dans les tambours un renfort en plastique, une tige contenant que vous pouvez supprimer si nécessaire. Le bandage avec le renforcement empêche que vous pouvez plier le poignet de haut en bas.
  • Ne pas bander, enroulez un bandage autour du poignet. Depuis la main doit être sous sédation, mais vous devez envelopper le bandage autour de la main également.
  • Si vous aimez le repose-poignet pendant environ une semaine, l'entorse guérit rapidement.

Soulager la douleur dans le poignet

  • Mettez un sac de glace sur le poignet. Le froid soulage le gonflement et donc la douleur.
  • Avez-vous un gel sport de refroidissement dans la maison, vous pouvez également appliquer cette autour du poignet.
  • Rangez si possible main haute. Dépend de la main juste en bas il gonfle généralement aussi de plus en plus douloureux.
  • Essayez de déplacer la main très peu. Chaque mouvement rend le poignet blessé à nouveau.
  • Médicaments contre la douleur, vous pouvez prendre, mais vous devriez d'abord consulter votre médecin.

Une entorse au poignet vous pouvez gérer très bien vous-même. Ne arrêtez pas la douleur pendant une semaine, mais vous devriez aller voir un médecin, il doit décider si les ligaments ou des tendons sont endommagés.

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