Entorse du cou - de sorte que vous allez rapidement libérer la douleur

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Un faux mouvement assez souvent, même le cou est tordu. Le manifeste par des douleurs et un mouvement limité dans la colonne cervicale. Pour se débarrasser de la douleur, vous pouvez faire beaucoup.

Ainsi, le cou disloqué déplacer à nouveau

  • Le terme fait référence à une entorse blocage dans la colonne cervicale. Souvent réflexe d'étirement, puis les muscles environnants, la douleur peut irradier vers la tête ou les bras.
  • Chaleur fonctionne mieux avec un col entorse. Si une bouteille d'eau chaude ou d'un Körnerkissen, l'effet est plus grand lorsque vous appliquez la chaleur localement. La chaleur humide pénètre plus profondément dans les muscles, de sorte que vous pouvez essayer enveloppes chaudes et humides. La circulation sanguine améliorée, les muscles et les déclencheurs du cou entorse peut se détendre à nouveau.
  • Gardez votre cou au chaud avec un foulard ou un col roulé, de sorte que les muscles ne deviennent pas encore plus tendue.
  • Séjour malgré la douleur en mouvement. Essayez de ne pas se fier protéger le cou, mais profiter des directions de déplacement possibles. Même souche bénigne des muscles du cou sont bons pour améliorer la mobilité.
  • Les analgésiques peuvent aider à résoudre à nouveau le cou disloqué. Cependant, vous ne devriez pas prendre une période importante de médicament sans avoir consulté votre médecin.
  • En général, un cou disloqué dissout après quelques jours, ce ne est pas le cas, vous devriez consulter un médecin. Soyez prudent avec le redressement, il ya des façons plus douces pour résoudre les blocages. Essayez avant de traiter la physiothérapie ou l'ostéopathie le cou disloqué. En utilisant des méthodes telles que le massage, l'acupuncture ou les blocages peuvent Kinesiotape doucement et doucement.
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