Erreurs de régime - vrai ou faux?

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Ici, nous avons listé les erreurs de régime les plus importantes pour vous ...


Juste populairement nombreuses erreurs de régime sont communs. Parfois, même une part de vérité, mais ils ne sont pas toujours correctes. Partiellement distribués de cette manière aussi les erreurs scandaleuses. Des générations entières d'enfants ont été torturé avec des épinards, car on croyait depuis longtemps que nous avons affaire à un particulier de bonnes sources de fer dans les légumes. Bien que le fer est effectivement reçu dans les épinards, mais la valeur déterminée a été augmenté par erreur à une décimale et ne savent pas déjà, la forte concentration de l'élément de trace sur initialement soupçonné par l'erreur. Même se il ne fait pas mal à nourrir son enfant avec des épinards. Mais par rapport à d'autres légumes épinards ne est pas considéré comme une source de fer dans une classe.

Pas d'eau après avoir mangé les cerises
Dans le passé, vous devriez après avoir mangé des cerises boire de l'eau, parce que vous pourriez obtenir un mal de ventre autrement. Ce Conseil, qui autrefois avait tout un privilège qui ne est plus vrai aujourd'hui. Pour l'eau potable dû la durée de vie de grand-mère niveaux significativement plus élevés de bactéries. En combinaison avec des fruits de pierre pourrait donc conduire à des douleurs à l'estomac après avoir bu un verre d'eau fraîche à fond. Depuis l'eau potable, mais est soumis à des contrôles de qualité strictes en Allemagne, ce conseil bien intentionné ne est plus pertinent de grands-mères et donc participe à nos erreurs de régime.


Les légumes frais riches en vitamines que les aliments congelés?
En général, les légumes frais, le meilleur acheté des fermes organiques ou dans le marché sain. Donc vous ne pouvez pas vous tromper. Cependant, la vitamine bombe peut rivaliser sur le terrain par le biais avec des légumes surgelés. Pour les études de laboratoire ont montré que les légumes surgelés qui ont été gelés immédiatement après la récolte, une teneur plus élevée en vitamine aufweißt. Il a été démontré qu'il existe un système de conservation très douce de la vitamine dans le procédé de congélation choc. Depuis quelques vitamines sont à la fois la lumière et sensible à l'air, la teneur en vitamines dans les légumes frais qui ont été stockées pendant quelques jours jusqu'à ce que la vente, mais inférieure à la concurrence du congélateur. Santé est à la fois, vous pouvez donc les deux critères de goût et de commodité peut décider.

Mangez du pain pas directement après la cuisson?
Frais, encore du pain chaud est une délicatesse absolue pour certaines personnes. Auparavant, il était, mais mis en garde contre la consommation de four du pain frais. Peut-être peut produire des flatulences pain frais, mais des problèmes de santé ne sont pas à craindre.

Le sel peut conduire à l'hypertension artérielle?
Cette allégation a été soulevée dans le temps de se tromper. Auparavant, on croyait que le sel serait un contributeur à la haute pression sanguine. Les investigations ont montré que le minéral est sans effet sur l'augmentation des niveaux de sucre dans le sang. Cependant, il ya effectivement des gens qui sont très sensibles au sel. Pour eux, la pression artérielle augmente, en fait, se ils mangent trop de sel. Mais sensibilités de sel sont plutôt l'exception, et un sel personne saine alimentation n'a pas d'effets négatifs sur la pression artérielle.

Les aliments crus de tous?
La consommation de légumes frais unzubereitetem a longtemps été considéré comme sain et a été les trendsetters de régimes modernes. Les avantages de la nourriture crue sont évidents, ils sont faibles en calories et un important fournisseur de vitamines et de minéraux. Si vous prévoyez maintenant, mais en excès de zèle, de changer complètement votre alimentation à la nourriture crue, pousse un peu plus haut. Parce alimentation crue ne est pas toujours facile à digérer. Le tube digestif réagit avec les ballonnements et autres problèmes digestifs lourde. Il ya certains aliments qui peuvent être mieux absorbés par le corps sous forme transformée, cuites par exemple. Dans l'absorption de bêta-carotène des carottes ou des tomates tel est le cas.

Est-il possible de prendre trop de vitamines pour être?
Trop de vitamines peut certainement vous rendre malade. A savoir, quand il est vitamines liposolubles. Ceci est connu comme hypervitaminose. Les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E, K, à la différence des vitamines hydrosolubles comme la vitamine C, ne peut pas être excrété dans l'urine. À la suite de l'hypervitaminose peut entraîner des effets secondaires désagréables. Par conséquent, vous devriez aliments qui contiennent des vitamines supplémentaires, profiter avec prudence. En général, le corps prend de nos jours dans un régime alimentaire sain, suffisamment de vitamines. Ce est pourquoi vous devriez éviter de tels produits. Donc: Ce ne sont pas des erreurs de régime.

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