Estomac - peut guérir droite tendue

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Un muscle dans l'abdomen doit bien guérir - qui a continué à se entraîner avec cette blessure, risquer des blessures graves et la douleur. Le repos est très important ici!

Avec une souche sur le ventre ne est pas à la légère. Les muscles ont besoin de repos une fois afin de guérir complètement. Vous pouvez aider avec des mesures. En tout cas, maintenant la formation doit être repris, sinon il peut causer de graves blessures aux muscles.

Une telle pression sur l'abdomen est traité

  • Aller voir un médecin et certainement laisser la souche examiner l'abdomen. Il peut exclure que les muscles ont été des blessures plus graves.
  • Créer un sac de refroidissement libre sur le corps crantée. Il refroidit le gonflement et soulage la douleur.
  • Vous pouvez également appliquer un gel de sport en place. Il contient généralement un analgésique, décongestionnant et agréablement frais.
  • Essayez de soulever quelque chose de lourd. Lorsque vous soulevez les muscles abdominaux sont tendus et que doivent être évités lors de la récupération.
  • Bien que vous pouvez faire du sport, mais pas d'exercices qui prennent les muscles abdominaux.
  • Appliquer pour les sports d'apporter une ceinture abdominale, de sorte qu'un comme lui portent les haltérophiles. Cela soutient les muscles abdominaux et prévenir les blessures.
  • Selon la gravité de l'entorse vous devriez Abdo renoncer complètement environ quatre à six semaines. Après que vous commencez lentement et augmentez progressivement la semaine après semaine d'intensité un peu.
  • Demander avant la formation devraient communiquer avec votre médecin si vous êtes complètement rétabli ou doivent être un peu prudent!

Un muscle dans l'abdomen ne est pas traitée peut conduire à déchirure musculaire. Ce est très douloureux et prend beaucoup de temps jusqu'à ce qu'il soit guéri à nouveau. Réchauffez-vous avant d'exercer toujours bon d'éviter souches!

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