Étape par étape, à réduire l'embonpoint

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Qui relevé son nombre quotidien d'étapes de 50 pour cent, la réduction du tour de taille et l'IMC.

Déjà une augmentation du nombre de pas par jour, tant que l'on appelle l'indice de masse corporelle, la norme en vigueur pour l'évaluation du poids corporel et réduire le tour de taille. Profitez de ce changement de comportement particulièrement bien les gens moins actifs, le résultat d'une étude australienne.

, le diabète, surpoids - Fettleibikeit relations visibles

Entre l'augmentation de l'incidence du diabète de type 2 et l'obésité et diminuer type de corps est longtemps soupçonné une relation étroite. Cependant, il a été difficile de déterminer l'influence de la surcharge pondérale sur le développement du manque d'exercice. Dans une étude australienne de 1126 adultes qui l'activité physique autodéclarée à indiquent aucune preuve d'une association avec le surpoids existant. Mais avec un couteau de mouvement moderne, podomètre, il était possible d'avoir un aperçu objectif de la joie de mouvement réel des participants à l'étude. Le résultat: Le nombre d'étapes est clairement lié à l'IMC et le tour de taille - le manque d'activité conduit à l'excès de poids.

Basse IMC

Les bonnes nouvelles: qui ont augmenté leur nombre de pas quotidiens de 50 pour cent, a une bonne chance à la fois pour réduire son tour de taille et de réduire encore l'IMC. Un incitatif important pour tous ceux, qui se déplacent peu, parce qu'ils bénéficient de l'augmentation des mouvements en particulier. Au moins 2000 des mesures supplémentaires par jour devrait déjà y être, avoir un impact positif.

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