Eté: Conseils pour éviter les coups de chaleur

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Si le temps est agréable l'été, il est logique que vous aussi vous voulez profiter. Le soleil a un effet positif sur votre esprit et votre corps donne beaucoup d'énergie naturelle. Mais parce que nous ne avons tout simplement à la chaleur pour aller, les risques climatiques d'été peuvent apporter. Se trouve ainsi le risque de coup de chaleur à l'affût. Le coup de chaleur est cependant quelque chose que vous pouvez éviter si vous regardez au moins un certain nombre de choses. Voici quelques conseils pour éviter les insolations.

Buvez avant d'avoir soif

Un des pièges que vous ne devriez pas les escaliers, est de boire seulement quand vous avez soif. La soif est un signal de votre corps que vous avez un manque d'humidité, et vous devez l'ajouter à nouveau. Si vous buvez uniquement lorsque le signal vient, alors vous avez réellement en retard sur la quantité de liquide vous perdez dans la sueur. De cette façon, vous pouvez aller déshydrater le corps.

Par conséquent, il est conseillé de boire de l'eau régulièrement, sans que vous avez vraiment soif intense. Cette soif Anticiper, ce est une sorte d'habitude que vous pouvez acquérir. Depuis le café et l'alcool diurétiques œuvres, de grandes quantités de ces clairement déconseillé. Les boissons gazeuses peuvent être utiles pour compléter vos besoins en sucre, mais travailler moins désaltérante que, par exemple de l'eau minérale.

Choisissez un écran solaire qui convient à votre corps

Si vous voulez protéger votre corps avec un écran solaire, il est important d'utiliser le produit approprié. Si vous êtes quelqu'un avec un type de peau pâle, choisissez une forte protection. De cette façon, votre peau sensible mieux protégé contre les rayons du soleil. Si vous savez que votre peau plus de soleil peut, vous pouvez opter pour un écran solaire léger.

Protéger tout particulièrement votre tête et le nez

Si vous vous promenez dans le soleil, il se avère utile de porter un chapeau. Une option est de porter une casquette de baseball, qui est également protégé contre excessive nez soleil. Le nez est une partie du corps sensible et coup de soleil peut être extrêmement douloureux.

Mais la chose la plus important de protéger un chapeau est votre tête. En dehors de la surexposition au soleil peut obtenir votre cerveau surchauffe, que vous pouvez gagner sur les symptômes typiques de coup de chaleur comprennent des maux de tête et des étourdissements.

Ne oubliez pas de protéger votre cou

Une des parties du corps qui sont déjà oubliés, est le cou. Surtout baigneurs couchés sur le ventre comme une sieste au soleil, peuvent supporter les conséquences négatives de cette. Dans ce cas, vous avez oublié de protéger votre cou, parce que vous endormir plus rapidement par temps chaud que vous attendez.

Ce est par le col que vos cerveaux oxygénés, donc la surchauffe de votre cou va à vos cerveaux. Si vous voulez vraiment dormir au soleil, mettre une chemise par-dessus votre tête et du cou. Ou si vous ne voulez pas nécessairement de faire une sieste, de protéger votre cou en appliquant un T-shirt sous votre chapeau.

Lie ne habitera pas dans le soleil

Si vous souhaitez profiter du soleil et que vous voulez obtenir un bronzage, ne soyez pas trop zélés. Assurez-vous que vous ne avez jamais de longues périodes ininterrompues est en plein soleil. Une heure entière se faire bronzer au soleil sans interruption, est absolument hors de question.

Choisissez contraire, car, après une demi-heure pour se déplacer et ce qu'il faut chercher un endroit plus frais. Cela porte votre corps ce mouvement et stimuler votre circulation sanguine. Un moyen idéal pour interrompre votre séance de bronzage est une éclaboussure rafraîchissant dans la piscine.
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