Évitez doigts de pigeon en faisant du jogging

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Parfois, vous obtenez après l'exécution de doigts engourdis. Et parfois cela se produit pendant la course. Aussi les doigts sont blancs. Tous vos doigts sont engourdis et vous ne savez pas où. Ce que vous pouvez faire ici.

Que pouvez-vous faire pour engourdir bout des doigts

  • L'une des nombreuses causes de doigts sourds pourrait être le syndrome de Raynaud. En outre, des lésions nerveuses ou même viennent en cause d'une hernie discale.
  • Le syndrome de Raynaud plupart se accompagne d'un blanchiment de la pulpe des doigts, ce qui indique que ceux-ci sont fournis avec le sang. Cette distinction est également le syndrome de Raynaud primaire, qui se produit sans cause et le syndrome de Reynaud secondaire, qui se produit de façon concomitante avec une maladie plus grave.
  • De telles maladies peuvent être, par exemple dieKälteagglutininkrankheit, l'athérosclérose ou le syndrome de CREST. Une attaque primaire du syndrome de Reynaud est souvent déclenchée par le stress ou contrainte ou par le froid.
  • Vous pouvez éviter une carence du bout des doigts par garder les mains au chaud, comme le port de gants. La maladie du syndrome de Raynaud un est considéré comme inoffensif, par conséquent, un traitement spécial ne est pas nécessaire. Il a également prouvé la formation pour faire face au stress, comme le yoga ou le training autogène.
  • Dans les cas graves, vous sourds doigts pâles également traités avec des médicaments tels que mitAlpharezeptorenblocker ou les inhibiteurs calciques.
  • Éviter si vous êtes enclin à bout des doigts engourdis, absolument froid. Dans le marché il ya des crèmes exemple de réchauffement qui améliorent vos vaisseaux efficacement. En outre, les bains chauds ou de la main frottant vos mains réchauffe et aide à supprimer les symptômes Reynaud. Plein air vous devriez, si nécessaire, porter des gants, même en été.
  • Le stress est aussi un déclencheur important pour les maladies de ce genre. Assurez. Pour le calme dans votre région et de visiter des cours sur la gestion du stress Dans le sport, vous ne devriez pas exagérer et agiter pendant entre le jogging, par exemple toujours, les bras, si vous souffrez de doigts engourdis. Alors laissez vos mains pendent entre les calmer afin que l'approvisionnement en sang dans les petits vaisseaux, capillaires, encore une fois vraiment se met en route.
  • Ne ayez pas peur d'imaginer un médecin cette maladie apparemment inoffensif. Comme déjà mentionné, il ya aussi plusieurs causes possibles de vos doigts engourdis et il faut vraiment clarifier où vos doigts engourdis viennent.
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