Évitez la léthargie en hiver!

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Beaucoup de gens se sentent plus faible en hiver que dans les autres saisons. L'été est encore loin et à l'extérieur est froid. En outre, les journées sont courtes et semblent aller plus vite plus ainsi. Ce est juste pas nécessaire de se sentir si fatigué à ce moment de l'année. Voici quelques conseils pour obtenir ajusteur à nouveau!

Profitez de la météo

Au lieu de se plaindre sans cesse de fenêtres de la voiture qui sont gelés et les trains qui ne conduisent pas, il peut être délicieux accord profiter du froid. Si elle est assez froide, vous pourriez être le patinage. Sinon, il est très bon pour faire une promenade hivernale. Assurez-vous que vous avez de bonnes chaussures et êtes habillé délicieux chaud. Lorsque vous rentrez chez vous profiterez d'une beaucoup plus également se asseoir sur le banc.

Une autre raison importante de ne pas rester à l'intérieur est la lumière du soleil. Obtenir suffisamment de lumière du soleil a savoir un grand effet sur l'humeur des gens. En raison des jours courts et froide en hiver, vous êtes évidemment moins à l'extérieur. Cependant, il ya encore un qui tentent de sortir.

Tournez sur le bus une fois

Attendre peut être très frustrant pour le bus. Surtout quand il ya de la neige, il peut aussi prendre très longtemps. Si vous avez le temps, ce est une idée plutôt que d'attendre pour aller courir. Ainsi, vous obtenez le droit sur le mouvement et vous pouvez profiter du cadre magnifique.

Mangez bon escient

La nourriture est un facteur déterminant dans la façon dont nous nous sentons. Pourquoi une alimentation saine est très important! Surtout en hiver, lorsque votre système immunitaire est déjà mise à l'épreuve. Essayez d'avoir des collations avec beaucoup de support de sucre. Une bonne alternative à noix et de fruits. Manger plus d'aliments et de légumes frais tous les jours la plupart du temps de toute façon. Pilules de vitamines supplémentaires avaler avec de la nourriture néerlandaise est vraiment pas nécessaire.
Aussi, ne oubliez pas de boire. Parce que ce est plus froides et moins mouvements que vous, vous êtes probablement également tendance à boire moins qu'en été. Cependant, boire suffisamment peut être une cause pour une sensation léthargique.

Prenez soin de vous

Bien sûr que non l'esprit que vos jambes constamment rasées en hiver. Cependant, il peut être agréable parfois poignarder peu plus de temps dans le toilettage. En tout aussi bon bain de se asseoir ou de déposer vos ongles, vous vous sentirez beaucoup plus soigné et serez assis mieux dans votre propre peau.

Sommeil

Suite bien équipée lever le matin a un effet positif sur le reste de la journée. Assurez-vous donc que vous allez vraiment dormir chaque nuit. Il est particulièrement important que votre rythme de sommeil est régulier. Se il vous plaît éviter de long sommeil les jours gratuitement. De dormir trop longtemps peut en effet être morte!
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