Excédent de la protéine - En savoir plus

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Protéine est utilisée pour construire le muscle et est reçu par les athlètes de force et Bobybuildern pour améliorer les performances. Toutefois, si vous faites trop de la protéine, il peut en résulter un surplus de protéines. Ceci devrait être évité.

Dans le sport automobile, l'apport de protéines joue un rôle très important parce qu'il aide à construire le muscle, et ce est l'objectif de la musculation. Cependant, il n'a pas de sens de prendre juste une grande quantité de protéines d'être. Un athlète de force sait dans cette affaire très bien, combinant l'apport en protéines avec l'absorption de liquide et avec un entraînement dur. N'êtes-vous pas au courant de ces connexions, vous risquez une Einweißüberschuss qui peut endommager votre corps à long terme.

Une quantité en excès de protéine peut avoir des conséquences graves

  • Trop de protéines est malsain et peut causer des dommages au corps un tout à fait considérable. Les gens ont besoin de moins d'un gramme de protéines par jour pour sa fonction. Prendre beaucoup plus de cette quantité sur une période de temps plus longue, il peut y avoir un surplus de protéines.
  • La protéine est indispensable pour construire les cellules du corps. Par conséquent, il est également utilisé pour le renforcement musculaire. Une quantité en excès de protéine est dégradée ou excrété par le foie. Trop ne peut pas traiter l'institution. Il peut y avoir diverses réactions.

L'excès de protéine est déposée dans le corps

  • L'excès de protéines reste dans le corps où il peut causer des dommages durables. Le sang circule plus lentement, elle peut conduire à une hyperglycémie et donc au diabète de type II, lorsque le corps est incapable de briser l'excès de protéines.
  • Vous pouvez remarquer des changements dans la peau, douleurs musculaires ou articulaires et aussi obtenir le cancer ou d'autres maladies chroniques peuvent se développer à partir d'un excès de protéines. Ce est bien sûr que si vous consommez des quantités élevées de la protéine sur une longue période de temps.

La consommation excessive de protéines doit être évitée sans connaissances de base. athlètes de force commencent très lentement avec le renforcement musculaire et d'acquérir une connaissance approfondie de l'alimentation sur. Sans cela, vous ne devriez pas faire de protéines trop lourd à votre régime alimentaire.

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