Exécuter avec moniteur de fréquence cardiaque - si travailler dans l'intervalle d'impulsion optimale

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Vous aimez le jogging et me demande pourquoi il ne fonctionne pas avec la combustion des graisses? Avec un cardiofréquencemètre vous pouvez mieux contrôler et former de manière optimale. Cest est assez facile.

Pour travailler sur la combustion des graisses avec un moniteur de fréquence cardiaque

  • Le sport est -le saine est connu non seulement pour les médecins. Pour vous soulager du stress de la vie quotidienne un peu, est le jogging après le travail. Tout comme vous faites du jogging correctement afin que l'impulsion est dans la plage optimale?
  • Il est un moniteur de fréquence cardiaque. Beaucoup d'athlètes ne jurent que par maintenant. Pour former de façon optimale et profiter pendant l'exécution des techniques de fonctionnement simples.
  • Il ya maintenant de nombreuses fonctionnalités de ce moniteur de fréquence cardiaque. Vous pouvez trouver par vous-même quelles fonctionnalités vous avez vraiment besoin et qui sont également de sens.
  • Ainsi, le moniteur de fréquence cardiaque est le compagnon idéal pour vous, vous devriez savoir d'abord votre fréquence cardiaque optimale. Ce est très simple: La base a toujours la fréquence cardiaque maximale. Dans un homme de 50 ans, la fréquence cardiaque maximale est à peu près au 180e Maintenant soustrayez 180 moins l'âge. L'impulsion de la formation optimale est donc entre 120 et 140 battements par minute.
  • Ajouter vos muscles brûlent sucre et de graisse. Pour les deux carburants à brûler correctement, la fréquence cardiaque est important parce que, comme l'approvisionnement en énergie est proportionnée. Cela est dû à la teneur en oxygène, qui est nécessaire pour la combustion des graisses. Plus le taux de coeur, le plus d'oxygène que vous devez et vous brûler presque tout le sucre. Une fois que vous augmentez la charge augmente votre rythme cardiaque et l'approvisionnement en oxygène ne est pas suffisant pour une combustion des graisses sur.
  • Le moniteur de fréquence cardiaque sera toujours vous aider à rester dans la zone d'entraînement optimale.

Ces choses que vous devez pour un taux de bon cœur

  • En supposant que vous n'êtes pas nécessairement un technophile, vous avez besoin d'un chronomètre, temps partiels et le réglage de la limite de la fréquence cardiaque supérieure et inférieure. Ainsi, la sonnette d'alarme, le moniteur de fréquence cardiaque lorsque votre corps pèse trop.
  • Le moniteur de fréquence cardiaque doit aussi indiquer quand votre pouls est calmé et vous pouvez régler la vitesse à nouveau.
  • Bien sûr, même pour les technophiles quelque chose: cette impulsion montres sont conçues de sorte que vous pouvez évaluer toutes les sessions de formation sur votre PC.
  • Vous trouverez le droit moniteur de fréquence cardiaque pour eux-mêmes. Vous obtenez dans les magasins. Prenez conseil et acheter au meilleur que ce que vous avez vraiment besoin.
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