Exercices qui favorisent le relâchement de la ceinture pelvienne

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Un assouplissement de la ceinture pelvienne peut être long dans certaines circonstances. Vous pouvez montrer au début de la grossesse et peut durer jusqu'à environ de la grossesse aussi. Néanmoins, le pronostic est bon.

Le bassin est une partie importante du corps, ce est un espace qui est partiellement entouré par de l'os et permet de l'intestin. Comme une ceinture pelvienne d'intégrer les deux os de la hanche et du sacrum ensemble.

Os de la hanche et du sacrum sont connectés dans l'articulation du sacré-iliaque. La commune est entourée par des ligaments forts. Dans une ceinture pelvienne relâchement des ligaments, qui sont destinées à maintenir ensemble le plancher pelvien tronçon. L'assouplissement de la ceinture pelvienne conduit à l'instabilité pelvienne.

Ces bandes sont étirées par la grossesse, un changement hormonal, ou l'exposition à un stress physique, alors parler les médecins de la soi-disant détente ceinture pelvienne.

Physiothérapie

Une forme de thérapie sont des exercices qui aident à stabiliser à nouveau les bandes. Ces exercices doivent être effectués avec un physiothérapeute expérimenté et toujours sous surveillance. Pour certains exercices de physiothérapie sont contre et serait plutôt pire.

RMPP

A exercices du plancher pelvien peuvent apporter de l'aide, ce est également offert par les kinésithérapeutes et les sages-femmes.

Craniosacralthérapie

Certaines femmes signalent que la thérapie crânio-sacré et le traitement ostéopathique ont aidé. Dans tous les cas, il est important que la mère protège.

Aide

Il existe plusieurs outils qui contribuent à leur secours. Elle a également droit à une aide domestique. Une ceinture de soutien spécial pour stabiliser le bassin, mais ne est pas ressentie par une femme aussi utile.

Un assouplissement de la ceinture pelvienne peut être très douloureux et certains mouvements tels que monter les escaliers sont des circonstances assez désagréables. Il ya des analgésiques qui sont autorisés pendant la grossesse, mais il est préférable si vous ne avez pas à compter sur elle.

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