Expérientiel souffle après Middendorf

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Expérientiel souffle après Middendorf est une méthode de relaxation et de méditation qui traite les personnes en bonne santé afin d'activer l'auto-guérison.


Ilse Middendorf a développé la technique de relaxation «souffle expérientiel" bien sûr, elle a donné à l'Université de Musique et des Arts "à Berlin. Vous avez cherché une autre façon intensive pour atteindre les personnes qu'avec le massage et la gymnastique était elle jusqu'à présent. Votre travail et de recherche de souffle, ne ont pas été influencés par d'autres techniques, mais uniquement fondées sur l'idée de l'expérience consciente et Autoriser de votre propre souffle.

Habitudes respiratoires indésirables
Lorsque souffle tangible parle des habitudes respiratoires indésirables, par exemple, la respiration ou une respiration superficielle retenus. Ce à son tour provoquer une posture «défavorable», qui est souvent la cause de la douleur et la tension de retour. Elle affecte les facteurs mentaux et externes stress sur le mouvement de respiration individuels. Même peurs intérieures qui sont encore issues des influences de l'enfance sur notre posture et se reflètent dans l'habitude de respirer à nouveau. Le fait que nous avons intériorisé le stress et l'anxiété dans nos modes de respiration individuels et la posture, nous avons souvent ne peut même pas se laisser aller et se détendre se il n'y a aucune raison de courant d'être souligné.

Souffle expérientiel: Autoriser le souffle
Middendorf suppose que nous avons un petit corps "conscient", de sorte que notre conscience du corps doit être construit comme une première étape. À cette fin, il a mis au point quelques exercices d'entraînement et d'enquête. Ce est une bonne posture droite se pose, que ce soit assis, debout ou en marchant. Puis tombent souvent avant la première tension des muscles.
Puis son propre mouvement de la respiration est d'être perçu consciemment, alors où tout le couper le souffle dans la cavité du corps. Cela ne devrait pas se produire sans affecter la respiration volontaire, mais une fois que l'autorisation ou de la capacité à détecter. Cet exercice conduit souvent à des gens inconsciemment directement occupe une meilleure posture, plus verticale. Un bien-être et facilité sentiment est d'être fréquemment lorsque le mouvement respiratoire est perçue dans de nombreux domaines différents du corps où il est autrement jamais au courant.

gain d'énergie
Le corps dépense beaucoup d'énergie pour les muscles tendus. La relaxation musculaire, qui peut être atteint par le souffle expérience provoque vous avez beaucoup plus d'énergie. Les riches, la respiration profonde, balançant à travers le corps, le corps absorbe moins d'énergie, est plus économique. L'énergie restante peut être bruyant Ilse Middendorf, les défenses de l'organisme bénéficient et apporter une nouvelle énergie de nouvelle vie avec elle. Bien que le travail de la respiration est pas de travail à Symtomen, mais ce est aussi dans l'ensemble, que le thérapeute respiratoire trouve comme «saines». Ceci est renforcé afin qu'elle puisse être appliquée au reste du corps.
Depuis la posture anormale et -atmung souvent causes sous-jacentes psychologiques, se pose dans le cadre du travail de la respiration souvent un effet thérapeutique et répondre à ces préoccupations.

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