Eye blesse lors du déplacement - que faire?

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Si l'œil blesse lors du déplacement, une tension des muscles de l'œil peut être la raison. Selon l'endroit où se trouve la douleur, mais peut convenir également d'autres causes.

Si l'œil est douloureux à cause du stress

En regardant l'écran pendant des heures, la lecture, l'écriture ou autres travaux effectués, où le temps de l'œil reste dans une position et un réglage de la netteté, sait peut-être une douleur oculaire lors du déplacement des yeux. Ici, on peut aider à:

  • Regardez l'écran en face du travail entre tous maintenant et encore et, au loin, vous roulez vos yeux lentement dans les deux sens et regardez de haut en bas et à gauche et à droite. Déplacez-les, même après bas à droite et à gauche et à droite et à gauche. Ainsi, vos muscles de l'oeil pour se détendre et être étirées pour un moment.
  • Essayez l'exercice suivant: Fermez vos yeux et imaginez une horloge dans l'oeil de votre esprit avant. "Yeux" au milieu de cette horloge. Maintenant, déplacez vos yeux dans un virage à gauche à 12 et dans une main pli droite vers le centre. Puis déplacez-le dans une courbe vers la gauche pour une et un virage à droite vers le centre. Décrire mouvements circulaires à tous les chiffres de la feuille de montres. Enfin, vous déplacez vos yeux à quelques reprises dans un mouvement circulaire en douceur contre et une fois dans le sens horaire, dans un grand cercle, comme vous le pouvez, sans ça fait mal.
  • Très relaxant ce est mettre vos paumes sur vos yeux de sorte qu'aucune lumière est incidente et les sourcils, nez, pommettes prises et latéraux des yeux sont tout contact avec la main. Maintenant, essayez de vous détendre et d'être sûr de savoir comment il sera toujours Blacker derrière ses yeux fermés - comme un signe de la relaxation croissante.

Douleur lors du déplacement à d'autres causes

Jusqu'à présent, des douleurs yeux à cause de la tension le discours. Selon l'endroit où le mouvement fait mal, mais il peut être adapté à d'autres causes.

  • Si vos yeux mal à l'avant de la cornée ou de la conjonctive, quand vous regardez et fermez vos yeux, une irritation de ces peaux ne pourrait exister - par exemple, les yeux secs, infection ou inflammation, corps étranger ou faux cils croissance.
  • La douleur est plus forte ou non en raison de surmenage ou ne se améliorent pas au exercices de relaxation, vous devez clarifier d'autres maladies possibles par un ophtalmologiste.
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