Eye Qigong - donc vous pouvez voir plus détendu et mieux

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Nos yeux sont gravement touchés par l'activité à l'écran et la mobilité est limitée. Téléchargez votre encastrée et votre vue. À travers les yeux Qigong desserrer les blocages dans une manière douce.

Ceci est connu comme Eye Qigong

  • Dans la médecine chinoise est la prévention en premier lieu. La santé doit être maintenue par l'acupuncture et la saine alimentation. Eye Qigong aide à travers divers exercices pour maintenir ou améliorer votre vue.
  • Qui est en Chine pour l'énergie de la vie ou de la force animant. Apprenez à vous détendre et apporter la paix à votre esprit.
  • Qigong signifie travailler avec l'énergie de la vie. Apprenez à contrôler le flux dans votre corps. Vous renforcez ainsi votre santé et améliorer l'état de santé de divers organes.

Des exercices simples pour une meilleure vision

  1. Déplacez vos yeux grands haut / bas et de droite à gauche. Répétez les exercices dans l'ordre inverse.
  2. Essayez de pratiquer, de se pencher sur les diagonales avec vos yeux, ce est- droite, de haut en bas à gauche - ou vice versa.
  3. Détendez-vous et laissez votre yeux cercle.
  4. Gardez un œil à la pratique avec l'autre, le Proche et la télévision. Gardez un article à ce sujet dans la distance et de se concentrer l'œil sur elle.
  5. Entraînez votre vision en lisant lentement un livre et prendre celui-millimètre par soi.
  6. Apprenez à vous détendre et le mode panorama à percevoir votre environnement. À cette fin, étalez vos bras et de prendre assez conscient vos mains.
  7. Donnez à vos yeux un repos bien mérité et de les couvrir avec vos mains. Respirez calmement et profiter du silence et de l'obscurité absolue.

Ce Qigong exercices que vous devez effectuer le soir avant le coucher. Donnez à vos yeux une pause pendant la journée de l'écran.

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