Faible et apathique - afin que vous obteniez une nouvelle motivation

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Se sentant fatigué, faible et apathique? Ensuite, votre gargouille d'énergie peut vider et il est temps de se remplir à nouveau. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez mettre fin à votre état faible et apathique et de trouver une nouvelle motivation.

Apathique et complètement annulation - qui peuvent être la cause

Si vous souffrez de l'apathie et un sentiment d'impuissance, peut avoir diverses causes.

  • Souvent, ce est parce que vous attendez trop et votre force, mentalement et physiquement, surestimer.
  • Est-ce que le pouvoir d'Etat - et d'être enthousiaste à propos de quelques semaines, il est également possible qu'une maladie est la raison. Foire coincé dépression ou d'épuisement motivation derrière tout cela. Alors, ce est difficile pour vous de vous motiver.
  • Mais la maladie même physique peut être la raison pour laquelle vous vous sentez épuisé rapidement. Surtout si vous souffrez aussi, par exemple une fatigue extrême, des maux de tête et des problèmes circulatoires, vous devriez rapidement voir votre médecin de famille pour en savoir plus sur la cause de vos symptômes.
  • Parfois, il ya aussi des raisons pratiques pour lesquelles vous vous sentez impuissant, apathique et fatigué. Par exemple, si vous avez subi un coup du sort, perdu votre emploi ou d'une relation a pris fin, vous avez besoin de temps pour faire le changement et le processus de perte dans votre vie.

Ainsi, vous pouvez prendre des mesures contre

  • Quelle cause est également responsable de tout sentiment faible et apathique si votre état persiste pendant plusieurs semaines ou plus et encore aggravée, vous devriez certainement parler avec proches collaborateurs et votre médecin. Parce que si vous souffrez de dépression, par exemple, sera généralement faire une motivation pas sans aide.
  • Réduire le stress, partout où vous pouvez. Qui est constamment débordés, ne peuvent pas se résoudre à faire les choses nécessaires souvent.
  • Faites-vous un plan réaliste pour la journée. Déterminer les tâches qui sont les plus urgents et ne pas prendre plus de droit que vous pouvez même créer. Liste des tâches quotidiennes peut vous aider à bien et vous ne avez pas perdre la trace.
  • Les listes de tâches sont très bien adaptés pour la motivation parce que vous l'avez en tout en noir et blanc ce que vous avez fait. Ce sera vous satisfaire et il en va de la motivation de leur propre.
  • Si vous êtes faible et apathique, vous devriez vous récompenser. Une tasse de café dans votre café préféré, lire un livre, ou même aller au cinéma à nouveau. Peu importe ce que vous décidez. La chose principale est que vous vous créez une incitation à faire avancer les choses.
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