Faire du bouillon alimentation - Recette et Avis importants

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Faire un régime, vous pouvez très bien aider à lutter contre le sentiment creux un bouillon. Faire bouillir cela, mais même bouillons achetés ont généralement trop de calories et de gras.

Avec un régime alimentaire que vous mangez moins, car il peut arriver que vous obtenez entre faim terrible. Pour répondre à cette, vous pouvez manger un bouillon, il a moins de calories et obtient votre alimentation ne est pas le même hors de l'équilibre. Faire le bouillon lui-même, qui est moins cher et plus sain que soupes instantanées achetés.

Comment préparer un bouillon

  1. Badigeonner les légumes.
  2. Tout en morceaux bouchées Couper.
  3. Entrez l'huile d'olive dans une grande casserole et laissez-le faire chaud.
  4. Entrez les légumes hachés dans l'huile chaude et faire frire brièvement.
  5. Versez l'eau dans la casserole et laisser bouillir une fois que vous.
  6. Saison de la soupe avec du sel, si nécessaire, être heureux avec du poivre et laissez mijoter à la soupe basse température pendant une heure. Incorporer autour encore et encore.

Après la cuisson, vous pouvez purée de légumes soit avec un mélangeur à main, puis la soupe est très épais ou versez la soupe à travers un tamis dans un bol. Puis vous avez les légumes végétales pures sans insert.

Ceci est important lorsque l'alimentation

  • Un bouillon de soupe que vous êtes les bienvenus, même manger comme un substitut de repas, mais se assurer que vous faites un régime pur soupe. Ils obtiendraient trop peu de calories et après le régime que vous eu l'effet yo-yo redoutée.
  • Mangez une, faible en gras équilibrée et régime hypocalorique. Les légumes et les salades sont toujours les bienvenus, mais la viande maigre ou de poisson ne doivent pas être manquées. Pour les fruits, vous devez être prudent, car ce fruit contient du sucre.
  • Si vous ne exercez pas à l'alimentation, les livres vont fondre beaucoup plus rapidement.

Un bouillon soutenir un régime alimentaire très bien et est facile à faire.

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