Faire du sport avec des coups de soleil - vous devez être conscient des

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Qui fait beaucoup de sports en plein air, bien sûr, peut attraper un coup de soleil parfois. Mais malheureusement, un coup de soleil ne est pas bon pour votre peau, vous devriez donc toujours protéger contre trop de soleil.

Coup de soleil peut être très inconfortable, parce que la zone touchée démange, les préjugés, rougit et peut être très douloureux. Dommages du soleil trop la peau et les coups de soleil répétés augmentent le risque de cancer de la peau. Voulez-vous courir à l'extérieur, si le sport ensoleillée donc vous devez toujours vous protéger en cas de coup de soleil.

Sport dans le soleil

  • Le sport est bien sûr toujours bon, peu importe ce que la météo. Cependant, vous ne devriez jamais oublier de frotter avec un écran solaire suffisante, et en fait dans tous les lieux qui ne sont pas couverts avec des vêtements.
  • Un coup de soleil sur la tête peut blesser correctement et aussi causer des coups de soleil dans le pire des cas. Mettez un couvercle sur ou attacher un chiffon sur la tête pour se protéger des rayons du soleil fortes.
  • Voulez-vous utiliser intensivement, mais il faut éviter les coups de soleil, de sorte que vous devez déplacer votre formation tôt le matin ou le soir. Le soleil de midi 11-15 horloge est plus agressif.
  • Mais même avec de nombreux sports d'hiver, vous devriez toujours appliquer un écran solaire. Sur les montagnes et les pentes du soleil est très intense et se traduit également par la neige et la glace.

Activités avec les coups de soleil

  • Avez-vous eu un coup de soleil capturé dans les sports, donc vous pouvez toujours rester actif. Cependant, vous devez couvrir le site de peau brûlée avec des vêtements, de sorte que plus de soleil brille sur la zone touchée et irrite la peau.
  • Crèmes vous les coups de soleil bon, de sorte que la peau ne se dessèche pas trop.
  • Avez-vous un coup de soleil sur la tête, vous ne devriez pas continuer à exposer ces lieu du soleil. Avec un fort coup de soleil, vous devez également mettre en pause votre entraînement afin que votre corps ne surchauffe pas dans les autres sports. Cela peut être le résultat d'un coup de soleil.
  • Toujours se assurer que l'apport hydrique suffisant si vous exercez un lot, avec ou sans les coups de soleil.
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