Faire sauna perfusion lui-même - vous devez vous assurer

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Si vous allez régulièrement au sauna, renforcer votre système immunitaire et détoxifier votre corps. Avez-vous un sauna dans votre maison, vous pouvez produire votre propre perfusion sauna. Odeur et l'effet du sauna perfusion vous permettant de contrôler et de gérer eux-mêmes. Préparer une infusion, est relativement simple; dans ce guide, vous apprendrez comment faire.

Sauna perfusion de la nature

Établir un sauna perfusion d'ingrédients naturels est faisable sans trop d'effort:

  1. Vous avez seulement besoin de recueillir des plantes médicinales qui contiennent des huiles essentielles. Les plantes médicinales les plus courants comprennent, par exemple, la camomille, qui est souvent trouvée dans les pistes. Menthe fraîche est disponible sur les marchés hebdomadaires bien garnie ou les magasins d'aliments santé; Thym ou de romarin croissante dans de nombreux un jardin d'herbes aromatiques.
  2. Bien sûr, les plantes auto-prélevés doivent être exempts d'impuretés ou de pesticides et ne devraient pas être cultivées le long des routes très fréquentées.
  3. Dans les pharmacies, vous obtenez également séché plantes médicinales, qui sont également appropriés pour réaliser une perfusion de sauna.
  4. Prenez ces herbes feuilles et versez-le avec de l'eau chaude.
  5. Vous ne devriez pas faire bouillir les ingrédients de la plante, comme on pouvait évaporer les huiles essentielles par les températures élevées de l'eau.
  6. Après les feuilles de la plante médicinale ont tiré quelques heures, vous pouvez utiliser le bouillon pour une perfusion de sauna.
  7. Se abstenir de maintenir le breuvage plusieurs jours. Depuis aucun agent de conservation sont inclus, le fluide commence deviennent rapidement moisi. À propos de la forte humidité de ces ingrédients nocifs pouvaient entrer facilement dans vos poumons et causer des maladies qu'il peut y avoir.

Utilisez des huiles essentielles dans le sauna

Une infusion de sauna est fabriqué à partir d'huiles essentielles également très facile. Lors de l'utilisation des huiles essentielles, il ya plusieurs choses à considérer:

  • Les huiles essentielles sont disponibles dans les pharmacies, les pharmacies et les magasins d'aliments santé. Dans la plupart des cas, ceux-ci sont offerts dans des flacons de 10 ml.
  • Assurez-vous que l'huile choisie est disponible pour le sauna infusion de qualité biologique. Les plantes de fournisseurs normes sont souvent pulvérisés avec des produits chimiques, de manière à offrir une protection contre les insectes et autres parasites. Ces produits chimiques peuvent être présents qui peuvent entrer dans vos poumons sur le sauna en petites quantités dans l'huile essentielle.
  • Il est également important que vous achetez une huile pure. Debout sur les ingrédients autres noms qui vous sont inconnus, qu'ils préfèrent le doigt.
  • Commencez petit! Saisissez quelques gouttes dans le seau d'eau à partir de laquelle la perfusion doit être établi. Chaleur et humidité augmentent l'odeur et l'effet de l'huile essentielle. Selon le sentiment que vous pouvez ajouter le passage suivant quelques gouttes d'huile, lorsque tous les participants ont ressenti la première perfusion que plaisant.
  • Sur les pierres chauffées lentement sans encourir de pulvérisation, de trois à quatre boules de l'eau préparée. Soyez un peu prudent ici mieux, car une humidité élevée peut être une souche sur le système circulatoire.

Si vous êtes déjà Sauna savoir, vous pouvez distribuer les vapeurs montantes avec une serviette en agitant dans le sauna. Ici, cependant, les températures augmentent considérablement, de sorte que les personnes sensibles peuvent percevoir cela comme désagréable. Mais les fumées se propagent à partir seul.

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