Faits sur le régime alimentaire de lin

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Les graines de lin sont des grains minuscules qui se composent de 40 pour cent d'huile de lin. Les graines de lin contribuent à la perte de poids plus facile, ce est pourquoi le régime de lin est très populaire.

Utilisation

La graine de lin est très sain. Chaque granule contient de l'huile de lin polyinsaturés acides gras, des vitamines et des protéines. Nous utilisons les graines de lin comme un laxatif comme si vous voulez contrôler la constipation de façon naturelle.

Ceux qui souffrent de l'excès de poids, l'effet laxatif de lin peut profiter. En raison des nombreuses fibres alimentaires dans les graines de lin ce qui induit rapidement une sensation de satiété, ce qui est évidemment souhaitable dans un régime alimentaire.

Boisson

Ainsi, vous pouvez dissoudre lin pilée dans un verre de jus d'orange et boire ensuite. Les goûts de noisette légèrement de lin, ce qui peut être bien combiné avec le goût d'oranges.

Salade de fruits

Vous pouvez incorporer des morceaux de fruits ou graines de lin de la salade de fruits ainsi. Tout comme il peut mais aussi être agité dans du yogourt ou du fromage cottage. Particulièrement populaire est le lin, mais les céréales de petit déjeuner, où il est populairement mélangé avec des céréales et du lait.

Plats chauds

Mais aussi des plats chauds peut être affinée avec des graines de lin et facilitant ainsi la digestion. Si vous avez un morceau de viande frite, de sorte que vous pouvez saupoudrer cela avec les graines de lin. En outre, l'huile de lin a le même effet.

Toutefois, cela ne doit pas être chauffé, de sorte qu'il est plus approprié pour la préparation de sauces à salade.

Paner

par la façon dont: Les graines de lin sont également appropriés comme panure. Ainsi, vous pouvez, par exemple, les problèmes de pain escalope avec lin, si vous souhaitez effectuer un régime de lin. Même un gâteau, vous pouvez utiliser la graine de lin. Ici vous pouvez combiner avec de l'eau pour remplacer un oeuf.

Cette variante est également sain pour toutes les personnes qui souffrent de taux de cholestérol élevé.

Faites attention à l'hydratation

Une à deux cuillères à soupe de graines de lin par jour, cependant, sont suffisantes. Il est très important de boire beaucoup de lin dans l'alimentation. En raison du fait que les graines de lin gonfle fortement, devrait toujours être prise sur un apport liquidien augmenté pendant le régime de lin.

Comme avec tout autre régime, mais il faut prendre soin non seulement des aliments sains, mais aussi une activité physique suffisante. Seulement de cette manière le régime de lin peut prouver rapidement couronnée de succès.

Le régime de lin

Contrairement à de nombreux autres régimes le régime de lin est en bonne santé. Vous avez également à investir une fortune dans le but de perdre du poids peut graines de lin. Et vous pouvez effectuer ce régime, toujours et partout.

Dans de nombreux autres régimes que vous avez pré-cuire votre déjeuner et de prendre dans le travail sur ce régime, il suffit de ne prendre que le petit lin et de se mélanger avec la nourriture.

Mais bien sûr, le régime de lin ne est pas la solution à l'excès de poids. Qui incapables d'ajuster leurs habitudes alimentaires et de ne pas se engager dans le sport, sera en mesure de trouver un succès à l'échelle avec le régime de lin.

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