Faits sur le «régime instinct»

FONTE ZOOM:

Qui porte autour trop de livres avec lui-même et souffre généralement des recherches désespérées d'un moyen pour obtenir enfin leur propre corps de rêve. La plupart de ces projets, cependant, sont marqués par des reculs et l'effet yo-yo infâme. La Diète Instinct promet à cet égard un véritable miracle: Une réduction permanente sans sport et effet yo-yo.

L'idée derrière le régime instinct

Le régime de l'instinct a été développé par Susan B. Roberts et Betty Kelly Sargent, qui sont la conviction que ce est l'un des cinq restaurants typiques instincts, conduisait les gens à prendre trop de calories et d'augmenter ainsi. Il était donc nécessaire, d'identifier et d'éliminer cet instinct. Ce est à prospérer dans un programme en trois phases.

Le processus commence par une première alimentation de deux semaines, suivi d'un régime alimentaire endurance de six semaines, qui est ensuite suivie d'un programme permanent pour le reste de la vie. La validité scientifique de l'approche examiné l'Université Tufts de Boston. Le résultat est impressionnant: les participants effectivement réussi à maigrir définitivement £ 20.

Les cinq instincts de restauration

Dans le centre sont incontestablement les cinq instincts qui devraient guider les gens dans l'obésité. Celles-ci commencent par la faim. On a tendance à manger trop de mal dans ces moments. Les auteurs recommandent de prendre beaucoup de fibres et de protéines pour lui et pour réduire les glucides.

Numéro deux Instinct est la disponibilité. Si quelque chose de comestible est là, il est également consommé. La solution à ce problème: des bonbons doit être remplacé par des aliments sains.

Troisièmement, l'avidité est basé sur les calories. Qui a déjà traversé une foire, sait l'humeur soudaine pour la pizza, des bonbons ou du poisson frit. Le régime recommande "sandwich" technique: Une petite quantité d'aliments riches en calories combinés avec des produits sains.

Numéro quatre Instinct est la familiarité. Enfin, vous obtenez une fois pendant la cuisson d'un délicieux morceau de viande et exagère à cela, parce que cela pourrait prendre jusqu'à ce que nous sentions le goût familier. Même avec différents états émotionnels vous avez tendance à manger quelque chose, par exemple, si vous avez un stress. Ici, la seule nouvelle intimité: Vous devez toujours possible de manger horaires habituels. Le corps se habitue à cela et fait rarement appel à d'autres fois calories.

Le cinquième instinct est la variété: vous achetez puces, le chocolat, la bière et d'autres malbouffe et souhaite accéder immédiatement. La solution est un nouveau plan commercial: Au moins 50 pour cent des produits doivent être en bonne santé.

Un point de vue différent

De nombreux experts ne sont pas surpris par le succès du régime de l'instinct. Voir à ce sujet la fin seulement un changement de régime avant, ce qui est essentiel pour une perte permanente, expliquent-ils. Le mérite des auteurs, il ne est pas d'avoir inventé un nouveau régime, mais pour décrire l'importance de l'alimentation et la façon dont il sur une manière parfaite sans précédent.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité