Fear of Flying: Que peut-on faire peur de l'avion?

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Peur de l'avion est une inquiétude que presque tous les autres préoccupations humaines. Divers soucis peut rendre le vol d'une torture ou même vous empêcher avions monte effectivement.

Le terrifié des avions et des hélicoptères est très répandue. Certaines mouches sa vie non pas une fois, de peur des accidents ou des attaques de panique. Diverses raisons peuvent provoquer la peur de l'avion à une telle machine dans un être humain. La préoccupation de l'avion pourrait être soutenu, le pilote pouvait faire des erreurs ou faible, l'appareil pourrait être kidnappé ou vous pourriez mettre son pied à travers ses attaques de panique avant le reste des passagers qui pleurent ceux qui sont touchés.

Peur de l'avion peut être surmontée que si vous traiter intensivement avec elle. Il est souvent pas suffisant pour écouter de la musique méditative ou se forcer à voler. Non, il ya plus à lui de vous débarrasser définitivement de la peur de l'avion. À cette fin, les thérapeutes et psychologues recommandent différentes techniques pour lutter contre l'anxiété.

Voici quelques conseils pour faire face à la peur de voler:

  • Renseignez-vous sur divers groupes de discussion et des thérapies qui servent dans une communauté de personnes souffrant d'anxiété vol de perdre la peur et le courage ensemble pour passer à l'étape d'aller sur le plan. Les deux différents thérapeutes et de psychologues pour craintes, ainsi que différents opérateurs de vol offrent séminaire complet pour lutter contre la peur de voler, où vous apprendrez à faire confiance et perdre votre tension à l'idée de prendre l'avion.
  • Mettre en pause vos idées par la peur tweak dans la main se bricoler un panneau d'arrêt dans la pensée ou d'éclaboussures de l'eau froide sur votre visage. Forcez-vous à des pensées positives. Pensez belles, lieux de vacances ensoleillées et culturellement riches que vous souhaitez visiter encore et ne peut être atteint par avion.
  • En savoir plus sur la technologie et la construction d'un aéronef. Lire les commentaires sur la fiabilité et la sécurité à bord une telle machine et commencer à rappeler que l'avion est un des moyens les plus sûrs de transport. Vous devez redécouvrir la foi dans la technologie et l'apprentissage sur cet avion fiable impliquée.
  • Infos Mieren également sur la formation doit faire un pilote jusqu'à ce qu'il puisse être mis derrière le volant d'un avion de passagers. Apprenez à faire confiance et le personnel de l'avion, car ce est bien formé et face à des situations difficiles savent. La confiance dans la technologie et dans les gens qu'ils conçoivent, construisent et courir, parce que sinon vous ne serez pas faire la même chose pour le transport, tels que les trains, les autobus, les navires ou les ferries.
  • Puis se asseoir sur le plan, divers exercices de relaxation aident à surmonter votre tension. Asseyez-vous, par exemple, dans le confort de votre siège et installez-vous confortablement. Alors se concentrer pendant environ 10 secondes pour vous d'exercer tous les muscles de votre corps connus. En appuyant sur vos pieds fermement sur le sol, le dos sur le siège et serrer vos fessiers ainsi que les mains, les jambes et l'abdomen très serré. Après dix secondes, se détendre et laisser tout parfaitement tranquillement glissé dans le siège. Détendez-vous pendant environ 20 secondes et profiter pleinement de la détente de vos muscles. Penser au cours de la phase concentrique de pensées négatives qui ne ont rien à voir avec le prochain vol, mais avec votre profession, la vie privée ou d'autres domaines de leur vie. Si vous allez ensuite dans la relaxation, vous commencez brusquement à quelque chose de plus sinistre agréable et réconfortant de penser. Une plage au coucher du soleil, un plongeon dans la Méditerranée ou escalader une montagne devrait évoquer en vous un sentiment insouciante. Répétez cet exercice plusieurs fois jusqu'à ce que l'avion est dans l'air.

Ne ayez pas peur et imaginez vos craintes, vous verrez que vous ne pouvez gagner. Avoir vol amusant!

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