Fer symptômes de carence: démangeaisons, perte de cheveux, maux de tête, fatigue

FONTE ZOOM:
Quels sont les symptômes de la carence en fer? Le fer est un minéral, et l'un des composants de l'hémoglobine, la substance contenue dans les globules rouges, qui permet de transporter l'oxygène à travers le corps. Si vous ne obtenez pas suffisamment de fer, votre corps ne peut pas produire assez d'hémoglobine, de sorte que vous faire de l'anémie. Quels sont les principaux symptômes de la carence en fer? Fer symptômes de carence sont la fatigue, la peau pâle, des jambes sans repos, sont rapidement hors d'haleine, maux de tête, anxiété, perte de cheveux, mal de la langue, un pouls rapide et des ongles cuillère.

Fer symptômes de carence et les plaintes

  • Risque de carence en fer
  • Fer symptômes de carence
  • Sources de fer

Risque de carence en fer

Le risque de carence en fer ne est pas aussi grand que le corps reçoit plus de fer de la nourriture se il ya une menace de carence en fer. Cependant, il existe un certain nombre de risques qui sont plus susceptibles à une carence en fer:
  • Les femmes dans leur période de menstruation: au cours de leur période fertile, les femmes ont besoin de plus de fer en raison de pertes de sang mensuelles.
  • Les femmes qui sont les femmes enceintes ou allaitantes: Les femmes enceintes ont besoin de plus de fer parce que plus de sang coule à travers leur corps et parce que le placenta et le foetus en développement ont également besoin de fer.
  • Les jeunes de moins de 22 ans: les bébés, les jeunes enfants et les adolescents ont un besoins en fer plus élevés en raison de leur croissance.
  • Les végétariens et les végétaliens: le corps humain absorbe le fer hémique de la viande de mieux que le fer non hémique partir de produits végétaux. La vitamine C favorise également l'absorption du fer non hémique.

Fer symptômes de carence

Les symptômes de carence en fer se présentent souvent que lorsqu'il existe pour une longue durée de fer moins actif dans l'organisme et le fer dans la rate et le foie est réduite. Les principaux symptômes qui peuvent survenir avec la carence en fer discutés ci-dessous.

Fer symptômes de carence: Fatigué et épuisé
Le symptôme le plus commun de la carence en fer est la fatigue. Parce qu'il ya moins d'oxygène est transporté à travers le corps, il peut y avoir la fatigue, et finalement se produisent même un sentiment d'épuisement. Si la fatigue est accompagnée par la faiblesse, l'irritabilité et troubles de la concentration, puis de repasser quelque chose avec.

Fer symptômes de carence: la peau pâle
La pénurie de globules rouges que vous pâle. Cette pâleur de la peau et les muqueuses, et sous les ongles est assez facile à reconnaître, surtout chez les personnes à peau claire.

Fer symptômes de carence: jambes sans repos
Environ 15% des personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos, qui est généralement désigné par son nom anglais syndrome des jambes sans repos, ont une carence en fer. Plus la teneur en fer, plus les symptômes graves.

Fer symptômes de carence: Démangeaisons
Bien que certaines personnes prurit causées par une carence en fer.

Fer symptômes de carence: essoufflé Rapide
Lorsque une carence en fer, il ya un nombre suffisant de nouveaux globules rouges qui transportent l'oxygène créé des poumons vers les autres parties du corps. Avec un manque de globules rouges, il n'y a donc suffisamment d'oxygène pour les organes, les tissus et les muscles. Vous êtes donc rapidement à bout de souffle. Si vous vous trouvez à court de souffle et bientôt vous essoufflés activités qui ne ont aucune difficulté normalement, comme monter les escaliers, un pied ou à vélo ou vos activités sportives habituelles, alors il est sage d'enquêter se il ya un déficit en fer.

Fer symptômes de carence: maux de tête
Un corps qui est aux prises avec une carence en fer enverra d'abord l'oxygène au cerveau avant de remplir le reste du corps. Mais même alors encore les cerveaux souvent fournis manque d'oxygène, provoquant un gonflement des veines et il ya des maux de tête.

Fer symptômes de carence: Spoon Nails
La carence en fer peut conduire à ongles cuillère, une déformation de l'ongle où les clous sont minces et concave.

Fer symptômes de carence: Anxiété
Une carence en fer persistante peut vous assurer que vous obtenez un sentiment d'anxiété. Un manque d'oxygène mis votre système nerveux à la vitesse supérieure. En outre, la carence en fer provoque une accélération du rythme cardiaque. Cette combinaison de facteurs que vous devez vous asseoir le sentiment dans un mode «combat ou fuite».

Symptômes carence en fer: la perte de cheveux
Si la carence en fer est en train de devenir l'anémie à part entière, la perte de cheveux peut entraîner. Le corps fixe des priorités et, en cas d'un manque d'oxygène, tout d'abord fournir les organes vitaux de l'oxygène à la place de la chevelure. La carence en fer est une cause connue de la perte de cheveux. Seulement après une longue période de moins de fer est active dans les réserves de l'organisme et de fer sont traitées sensiblement, obtiendra les personnes souffrant de perte de cheveux.

Fer symptômes de carence: langue Sore
En plus de la migration de la couleur de votre langue, la carence en fer peut également réduire les valeurs de myoglobine. La myoglobine est une protéine de liaison à l'oxygène dans les muscles et la langue humaine est principalement constitué de muscles. Les personnes atteintes de la carence en fer peuvent se plaindre d'un mal à la langue, enflammée et doux.

Fer symptômes de carence: Augmentation du rythme cardiaque
Si la quantité d'hémoglobine dans le sang est trop faible, le cœur doit travailler plus fort de la quantité réduite d'oxygène dans le sang à la pompe. Cela pourrait entraîner une augmentation du rythme cardiaque, en particulier pendant l'effort.

Fer symptômes de carence: Rythme cardiaque irrégulier
Travail prolongé sur le cœur peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier, souffle cardiaque et même l'échec coeur. Une carence en fer peut renforcer problèmes cardiaques existants.

Sources de fer

D'importantes sources de fer incluent, entre autres:
  • viande
  • sauvage
  • algue
  • moules
  • légumes à feuilles vertes
  • céréale
  • fruits secs
  • noix
  • pain complet

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité