Flatulences: causes, le traitement et des conseils flatulences

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Laisser de pets ou des vents pour certains un acte qui implique beaucoup d'humour. Mais pour ceux qui souffrent d'excès de gaz dans les intestins est moins fun. Dans ce cas, il est appelé flatulences ou fatulentie. Flatulences est souvent le résultat de votre régime alimentaire, mais peut également être associée à certaines maladies. Vous pouvez réduire les flatulences par certains aliments à ne pas manger. Que faire des flatulences? Causes, traitement et conseils flatulences.

Ballonnements ou flatulences

La flatulence est un phénomène tout à fait peut causer de l'inconfort et de l'irritation dans la vie quotidienne. Ce est une condition où votre intestin produire frappante gaz qui vous avez à serpente souvent. Communément on parle de "pet" ou "protten". Flatulences ne est pas seulement gênant pour ceux qui en souffrent, mais aussi pour les gens qui vivent avec, comme un conjoint ou d'autres membres de la famille. Mais aussi des collègues de travail ou des gens de votre cercle d'amis que vous pouvez aller flatulences connu très gênants, par de fortes odeurs désagréables qui en découlent.

Quelles sont les causes de flatulences?

La flatulence est l'état dans lequel le gaz produit par l'intestin se échappe par l'anus dans l'air. La plupart des gens ont parfois des vents mais flatulences vient briser le vent le plus souvent que d'habitude. Souvent, la cause des flatulences dans l'alimentation: Si par exemple beaucoup d'oignons, l'ail, le lait, le chou, les pommes de terre et de manger a plus de chance de développer davantage de vents. Les gens ont souvent une intolérance au lactose entrent également en proie à des flatulences, comme les personnes atteintes de certains troubles, comme le syndrome du côlon irritable.

Que faire pour réduire les flatulences? Traitement et Conseils

Mangez moins de glucides et de fibres
Flatulences peut généralement être réduite en ajustant votre alimentation pour. Certains écarts de votre alimentation existants peuvent offrir beaucoup de réconfort, comme la réduction des glucides. Les glucides se trouvent principalement dans le pain complet, les pommes de terre, pâtes et riz. Ces produits contiennent également beaucoup de fibres et une abondance de ce qui peut conduire à une augmentation des flatulences.

Limiter certains fruits et légumes
Fruits et légumes sont naturellement très bonne santé, mais peuvent également se assurer que vous avez de laisser beaucoup de vent. Haricots, les pois, les oignons, le chou, les poireaux et légumes crus contiennent beaucoup de vitamines, mais aussi beaucoup de fibres laquelle le gaz peut augmenter. Essayez de limiter ces produits également dans vos repas.

Évitez les boissons gazeuses et la gomme à mâcher
Les boissons gazeuses, l'eau gazeuse et de bière contiennent autant de dioxyde de carbone de sorte que le gaz dans les intestins va augmenter. Limitez ces boissons donc autant que vous pouvez et surtout boire l'eau minérale. Ceux qui mangent beaucoup de gomme, il est recommandé de limiter en sorte que vous avalez moins d'air inutiles. Par conséquent, le risque de formation de gaz plus faible.

Mâchez votre bien alimentaire et arrêter de fumer
Le tabagisme est la flatulence dans la main et il est donc conseillé d'arrêter de fumer si vous êtes un fumeur. En outre, il est bon de prendre des repas réguliers et pas beaucoup entre manger. Lorsque vous mangez, mâcher correctement et manger tranquillement de sorte que vous ne pas avaler trop d'air, car elle favorise le développement du gaz dans vos intestins.
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