Former le cou - ce qui aide?

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Il est presque tous déjà arrivé une fois: la tension du cou par une brise froide. Former le cou restreint votre liberté de mouvement et peut être très douloureux. Vous ne avez pas toujours accès à des comprimés pour soulager vos symptômes. Quelle bonne aide contre vos plaintes sont quelques remèdes maison simples.

Former le cou conduit à la tension musculaire

  • Si vous voyagez avec la fenêtre voiture ouverte ou non se protéger quand une bicyclette contre le vent, il peut conduire à des tensions musculaires dans le cou.
  • En train dans le cou, il se agit de la nuque dite raide. Vous ne pouvez pas tourner sans le risque de tête de la douleur. La douleur peut aussi irradier vers l'épaule. Habituellement, un seul côté du cou est affectée.
  • Sans traitement, elle peut prendre quelques jours jusqu'à ce que vos symptômes remontent. Laissez votre douleur ne même après un traitement après deux à trois jours, vous devriez voir pas un médecin.
  • Si vous rencontrez votre engourdissement de la douleur, des étourdissements, des nausées ou des picotements dans les doigts, aide seulement le voyage immédiat au médecin.

Quelle bonne aide contre votre douleur au cou

  • Quelle bonne aide à vos problèmes, est d'assurer la détente des muscles. La chaleur aide généralement très bien contre les tensions en train dans le cou.
  • Une douche chaude ou un bain relaxant peuvent soulager vos symptômes. Une bouteille d'eau chaude, un oreiller de noyau de cerise ou un coussin tourbière bonne aide pour détendre vos muscles.
  • Douleurs au cou par le train peut être ainsi résolu dans une écharpe chaude laine. Encore une fois, la chaleur aide à détendre vos muscles.
  • Que peut aussi être bon pour aider votre douleur, sont massage doux avec réchauffé par exemple, l'huile de romarin.
  • Une visite au sauna peut vous aider à détendre vos muscles. Vous devriez, cependant, être prudent lorsqu'il est refroidi.
  • Ainsi qu'une visite au sauna peut aider avec une irradiation de lumière rouge. Vous devez toujours être à une distance sécuritaire entre votre peau et la lampe de sorte qu'il ne peut pas provoquer des brûlures.
  • En plus de remèdes maison, il aide aussi à avoir quelques exercices de relaxation montrent le physiothérapeute qui se étirent vos muscles du cou et se détendre. Avant de vous appliquer les exercices, mais il faut se assurer que ce est vraiment juste une fatigue musculaire de vos symptômes.
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