Fraises et les bleuets - Les médicaments de la pression artérielle haute naturelle

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Essentiellement, ce est un mode de vie sain et une alimentation saine qui peut prévenir l'hypertension artérielle. Des études récentes ont également montré que le risque de maladie cardiaque et de l'hypertension artérielle peut être considérablement réduit en mangeant des baies.

Le risque d'augmentation de l'hypertension artérielle avec l'âge et les responsabilités accrues impliqués. Souvent, ce est l'âge de 35-45 ans comme mari et femme dans le monde du travail et dans la force de défis de partenariat qui sont étroitement liés aux défis en constante évolution et de nouvelles engendrant la vie de famille. Dans cette tranche d'âge, il est de plus en plus sur le risque pour la première occurrence de la tension artérielle élevée.

Prévenir l'hypertension artérielle

Ce est principalement le stress, même sans hypertension diagnostiquée, être maintenue aussi faible que possible. Il doit y avoir dans une vie saine au quotidien l'occasion et le temps d'échapper aux contraintes et aux pressions de la vie quotidienne et d'être en mesure de remplir leurs propres réserves d'énergie. Plus vous vieillissez et plus constante des charges, plus important de l'équilibre dans la vie quotidienne.

En plus de réduire le stress dans la vie quotidienne est de manger des baies, comme les fraises et les bleuets, dans le long terme pour soulager la pression interne et l'équilibre de la pression artérielle. Si vous êtes actuellement ou anticipé êtes dans une situation stressante, puis assurez-vous que vous prenez total hebdomadaire des baies dans le montant d'une tasse à lui. Les baies sont accessibles directement sur la saison dans votre proximité supermarché ou même maintenant importé, de sorte qu'ils sont disponibles tout au long de l'année.

Beerenstark - anthocyanes dans les fraises et Co.

Dans les baies anthocyanine antioxydant est prouvé à contenir. Ce est responsable des couleurs vives et intenses de baies. Il élargit les vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation est possible et de cette manière est un moindre risque pour l'apparition de l'hypertension le cas. L'anthocyanine est aussi une garantie que l'incidence de la maladie cardiaque, crise cardiaque ou un AVC est également réduite.

Dans une étude, il a été constaté que l'effet de la consommation régulière de fruits chez les personnes de moins de 60 ans est beaucoup plus forte enregistrée. L'explication réside probablement dans le fait que le vieux chez les personnes de plus de 60 années en raison des dommages organique et capillaire et chargé en fonction du mode de vie antérieur et sont entraînés, de sorte que l'effet positif ne peut pas le mettre dans le sol, comme chez les personnes de moins de 60 ans de cas.

Évitez le stress et vivre une vie plus saine

Il est intéressant, par conséquent, à inclure les baies dans leur alimentation, combinés à la réduction du stress dans la vie quotidienne. Il est important que vous ne fermez pas le sujet de l'hypertension artérielle, mais à faire face à consciemment, donc il faut soit le diagnostic plus apte à traiter avec elle, ou mieux encore agir préventivement. Soyez conscient que le stress constant et déformation constante peuvent difficilement échapper à vous. Tout comme un bras peut durer indéfiniment la pression d'une charge lourde, ce est donc avec vos veines et les vaisseaux sanguins.

Par conséquent Prenez soin de vous et de soulagement adéquat et compensatoire, afin que vous puissiez vivre une vie longue, saine et vigoureuse avec vos enfants, votre partenaire et vos amis. En plus de l'actuelle, influences extérieures ont aussi l'histoire de la famille liée à la maladie, le poids de l'activité physique régulière et le corps et sain et l'effet actuel de forme physique sur la sensibilité à l'hypertension. Si vous vous sentez mal à l'aise et ne savent pas souvent, alors vous êtes à la recherche à un médecin et de vérifier votre tension artérielle.

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