Froide pour la baignade - vous devez vous assurer

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Vous pouvez aller à la piscine avec un puits froid, mais vous devez garder quelques choses de sorte que vous ne pouvez toujours pas être encore plus malade.

Ne vous avez un rhume, vous pouvez bien sûr aller à la piscine. Mais vous devriez également se sentir en forme. Aussi garder à l'esprit que vous devez emballer chaud, afin de ne pas aggraver le froid.

Allez nager avec le froid

  • Seulement aller à la piscine lorsque vous ne avez pas de fièvre. Fièvre, vous devriez toujours faire aucun sport.
  • Veillez à ne pas avoir de l'eau dans les oreilles qui pourraient causer des maux d'oreilles. Bouchons d'oreilles ou de la laine de coton pour protéger les oreilles de la pénétration de l'eau.
  • Avez-vous assez d'air? Un rhume ne est pas le problème, mais vous devez avoir une forte toux, peut vous donner ces problèmes. Surtout avec la bronchite vous ne devriez pas aller à la piscine préfèrent.
  • Assurez-vous que vous ne gèle pas dans l'eau. Si vous avez froid, arrêter l'exercice préfèrent.

Ainsi, le froid ne se aggrave pas

  • Sec après la baignade et les cheveux. Donner avec une tête humide de la piscine, le rhume peut être encore pire le lendemain.
  • Serrer si il fait froid dehors, un chapeau et prenez-vous dans des vêtements chauds. Si vous sortez de la piscine, vous êtes réchauffé puis geler plus vite dans le froid.
  • Une tasse de thé chaud réchauffe le corps de l'intérieur. Prenez un thermos et boire une tasse après la baignade.

Si vous avez un rhume, ce est pas une raison pour abandonner le sport. Juste Swim est doux sur le corps et donc pas de problème. Avec une forte grippe mais vous êtes dans votre lit. Je préfére ne pas discuter si nécessaire avec votre médecin si la baignade est possible ou non.

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