Fruits pour les diabétiques - si vous mangez correctement

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Vous avez le diabète et ont besoin d'alimentation. Comme les amateurs de fruits et diabétique, vous êtes maintenant ne sais pas quels types de fruits que vous pouvez manger et ce que vous devriez éviter de mieux. Cela dépend de la façon dont votre glycémie est contrôlée avec des médicaments.

Les diabétiques savent très bien: vous avez à renoncer à une partie de ce qui est évident pour les autres. Maintenant, vous aimez toutes sortes de fruits et il n'y a pas aussi sécurisé que votre glycémie réagit. Il est important pour un niveau de sucre sanguin réglementé de la participation dans la modération, pas dans les masses. Ainsi, avec parcimonie permis un peu de tout.

Fruit - un régal pour votre métabolisme

  • Il est important que vos niveaux de sucre dans le sang que les diabétiques savent exactement. Un profil de 12 heures, dans lequel jusqu'à 12 fois la glycémie est mesurée tous les jours, peut fournir cette information. Fait important, les mesures sont, avant et après les repas, une fois le matin et une fois tout à fait sobre au milieu de la nuit.
  • Pour en savoir plus sur une période dans laquelle la zone pendant la journée avec le modèle normal de manger déplace vos niveaux de sucre dans le sang et vous pouvez également utiliser votre alimentation puis juge.
  • Par exemple, si votre matinée BZ, 1 heure. Après le petit déjeuner, toujours dans la plage normale, ne parle pas l'esprit de manger des fruits ou un petit morceau de chocolat.
  • Un niveau de sucre dans le sang normal est sobre et la nuit dans une fourchette comprise entre 65 mg / dl et 125 mg / dl. Environ 2 heures après le repas, il ne devrait pas avoir plus de 150 mg / dl. Chez certaines personnes de votre bien-être personnel sucre peut aussi être dans une gamme supérieure. Ces gens se sentent bien pire glycémie normale. Toutefois, dans le long terme, il en résulte des risques de santé plus élevés.
  • Il est également important, votre diabète est de savoir exactement. Haute teneur en sucre se construit lentement pendant l'hypoglycémie en quelques secondes peut conduire à une faible coma glycémie. Ainsi, bien que riches en sucre est très néfaste à long terme, mais une courte geschnellter dans le sucre montant est souvent inaperçue par les diabétiques.
  • Les signes d'une haute BZ peuvent être: forte soif, augmentation de la miction, la fatigue, la faiblesse, la tendance à imperfections et les furoncles, et le gain de poids. Pour le diabète de type 1 est caractéristique d'une perte de poids très rapide, des vomissements et une forte soif, parfois des douleurs abdominales et des crampes dans les mollets et des mictions fréquentes. Les deux types peuvent être vus à partir des dépôts d'urine blancs dans les sous-vêtements.

Fruits ne sont pas les mêmes fruits pour les diabétiques

  • Ils sont soumis à une grande fluctuation avec votre taux de sucre sanguin, vous devriez la banane et les prunes douces mangez que lorsque le miroir est juste faible ou égale à fuir tout. Bananes ont une très forte teneur en sucre et laissez le sucre environ une demi-heure après leur plaisir de se élever plus haut.
  • Plus approprié sont les pommes et les poires, ne laissez pas les niveaux de sucre dans le plus haut lieu.
  • Évitez les fruits en conserve, car il est toujours plus sucré.
  • Il est préférable de faire chaque jour à vos fruits préférés une petite assiette de fruits pour le matin et après-midi. Le matin, pourrait ressembler à ceci: une pomme en quartiers et une poire en quartiers ou une demi-kiwi et une banane en quartiers et deux paires de cerises hachées à grignoter. Dans l'après-midi la même chose à nouveau. Le reste provient pour le lendemain dans le réfrigérateur. Important: Cher de la banane de moins en plus de pommes.
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