Gorge fermé jusqu'à - de sorte que vous pourrez vous détendre votre corps avec des attaques d'anxiété

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Son cou est parfois fermé jusqu'à? Ils ont peur et se sentent incontrôlable dans le corps? Alors détendez-vous votre corps avec des attaques d'anxiété:

Neck - obtenir de l'aide

  • La vie est parfois très effrayant. Il est logique de se sentir sa peur d'agir. Il a causé de grandes inventions et des œuvres d'art de grande anxiété sur. Seulement quand la peur est vous bloquer, il sera difficile.
  • Si vous réagissez physiquement très fortement à la peur, le col est fermé et tous les muscles tendus vous obtenir de l'aide. Il ya de bonnes façons de traiter les crises d'angoisse.
  • Entrer en contact avec le prochain centre de soutien psychologique - Adresses connaissent la consultation téléphonique. Laissez faire un rendez-vous.
  • Si vous êtes en raison de crises d'angoisse avoir des pensées de suicide spécifiques, consulter immédiatement un médecin. Vous devez être en vaut la peine.

Tout parfois fermé jusqu'à - Conseils de relaxation

  • Une fois que vous sortez de la situation. Quittez la pièce dans laquelle on vous a blessé. Sortez de café ou au restaurant, où de nouveau accusations ont été portées.
  • Essayez d'abord que de continuer à respirer. Même y penser, approfondit souvent le souffle. Maintenant, essayez de respirer plus profondément, se détendre un peu.
  • Beaucoup ont une grande envie de bouger par la peur. Tirez vos choses de fonctionnement et exécuter quelques tours. Jouer à Street Ball. Ou exécuter quelques marches dans votre lieu de travail qui va presque toujours.
  • Maintenant que vous fournissez est autre chose. Faites-vous un café et prendre une pause. Gèle vous tirez jusqu'à quelque chose de plus. Capsules un peu et écouter votre morceau de musique préféré.
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