Grands casseroles sans produits d'origine animale pour les végétaliens et Lactoseintolerante

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Casseroles sont faciles à préparer et prêt en moins d'une demi-heure. Les gens ont besoin de manger végétalien ou renoncer lactose, peut utiliser comme une crème de soja de succédané de crème.

Recette suggestion no. 1

Vous devez la crème de soja 200ml, 4 cuillères à soupe de levure alimentaire, 1 cuillère à soupe d'huile végétale, sel, poivre et muscade 100g et les noix.

Les noix, les noix de cajou sont tels que, ou broyer dans un mortier. Les ingrédients restants sont battus et mélangé avec des noix. Donc, vous avez une recette de base qui peut varier avec d'autres ingrédients.

250 grammes de pâtes sont cuites dans l'ébullition et l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Comme autre offre ingrédients sont presque tous les légumes, comme le brocoli, les haricots verts, chou-fleur, poivrons, courgettes ou les épinards.

Les légumes sont lavés et également cuits al dente. Avec brocoli et de chou-fleur qui sont d'accord. Vous pouvez également utiliser des champignons frais, tels que les champignons; ils sont nettoyés et coupés en fines tranches.

Balaie ensuite un plat de cuisson avec de l'huile végétale, mélanger les légumes avec les nouilles et les champignons, puis l'ensemble est versé sur la Sojasahnesoße. La casserole de nouilles est cuit une demi-heure dans un four préchauffé à 170 ° C.

Recette suggestion no. 2

Pour une courgette et la tomate casserole nouilles 250g sont al dente bouillir. Un oignon haché est vitreux cuit dans de l'huile végétale, puis aspergé avec un paquet passierter tomates. Couper et faire frire les courgettes en tranches lavées. 200ml reddition de la crème de soja et laisser réduire.

Assaisonner au goût Saupoudrer de sel, le poivre, le paprika et la pizza assaisonnement ou l'utilisation de thym et l'origan. Mélanger avec les pâtes et les placer dans un plat de cuisson graissée.

Comme un substitut de fromage 4 cuillères à soupe de margarine, 2 paquets de levure sèche, sel, 1/2 c 4 cuillères à soupe de moutarde farine et sont chauffés avec 200 ml d'eau bouillie et brièvement. La masse ne devrait pas être trop épais, sinon il est arrosé. Il ne doit pas former Mehlklümpchen également, ce qui a agité la farine dans l'eau froide.

Cette masse est versée sur la cocotte et cuire environ 20-30 minutes à 200 ° C

Alternativement, la casserole est faite avec des pâtes, pommes de terre au lieu. Pour les pommes de terre sont lavées et épluchées et coupées en fines tranches. Bien entendu, d'autres types de légumes et de champignons peuvent être utilisés.

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