Gymnastique faciale

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Tout peut nous former et nous allons tous travailler, mais il est utile de savoir où vous le faites pour. visage de gymnastique est un qui tombe dans cette catégorie. Mais puisque tout dans votre visage fonctionne en muscles, il fait réellement sens qui doit être également formés muscles. Dans le but de ?? un visage très saine, lisse et tonique.

L'entraînement musculaire

Muscles entraînés semble plus ferme, ce ne est rien de nouveau. Ce qui nous rend formons nos abdominaux pour garder un joli ventre plat, nous courir ou marcher pour garder les jambes en bonne forme et nous avons mis nos bras en action le poulet ?? ?? aller. L'exercice est sain pour le corps et l'esprit et de garder le corps en modèle ?? ??, même que vous vieillissez. Pourtant, nous ne prenons pas toujours le visage avec elle, tandis que la face est un paquet de muscles. Peut-être parce que le nivellement au chirurgien plastique est tellement plus facile? Quoi qu'il en soit, ce que des exercices quotidiens pour apporter les muscles du visage vous donne beaucoup.

Pourriture

Cela peut sembler très dramatique, mais comme vous le dites, la 25e année de vie va lentement vers l'arrière soit ... les ensembles de désintégration dans. Premièrement, le processus normal de vieillissement de l'homme et aussi notre mode de vie peuvent accélérer le processus et enfin les facteurs génétiques jouent également un rôle.

Beaucoup de gens sont de plus en plus conscients et manger au moins sain. Bon nettoyage, hydratent et protègent les femmes font déjà beaucoup et heureusement de plus en plus d'hommes aussi. Toutefois, dans le rituel quotidien d'exercices pour le visage, ne est pas si évident.

Visage Muscle Exercice

Certains exercices sur une base quotidienne pas plus de quelques minutes coût, à fort impact.

Bouche
La bouche nous utilisons tous les jours, il ne est pas de se assurer que notre nourriture va dans, alors il est de communiquer ou de se embrasser. En bref, la bouche est en constante évolution. Cela ne signifie pas que vous dire les muscles dans la région de la bouche est entraînement assez. Il se agit d'un exercice simple qui est bon à faire chaque jour. Cela vous met dans la bouche ?? dans la position extrême ??, à savoir: faire un grand O à la bouche, ils sont grandes que possible. Cette attente de comptage unique, puis rire aussi large que possible. Tirez votre bouche aussi loin que possible vers les oreilles et faire un grand sourire. Il suffit de tenir et couper à nouveau avec le grand O. Cette alternance une minute ou persévérer ainsi.

Front
Le front montre beaucoup de vos expressions faciales et les expressions faciales bien que les humains ?? vraiment ?? fait, le remet dans le cours des années, beaucoup de rides indésirables sur le front. Un exercice efficace est de poser vos mains à plat contre votre front avec vos paumes sur vos sourcils. Ensuite, tirez la peau avec vos mains et maintenez cette attitude déjà oppressives plusieurs chefs d'accusation. Ensuite, regarder le sol et essayer en tirant simultanément le front bas, tandis que vos mains l'ensemble vers le haut. Ensuite, regarder droit devant, retenir pendant un moment et regarder en arrière et maintenez ou. Sentez les muscles de votre front lorsque vous vous serrer la main donne contre-pression. Cette une minute ou deux persévérer. Connectez-vous avec vos sourcils quelques fois rapidement pour soulever et puis se détendre à nouveau.

Yeux
Nous savons tous que les lignes de rire, ces petites rides sur l'extérieur de l'œil. Le rire est bon et savoureux, mais il vraiment prévenir les rides est difficile. La peau au-dessus de l'œil est également plus faible au cours des années et par un peu fou chaque jour ?? ?? exercice à faire, vous vous entraînez ces muscles. Il fonctionne comme ceci: Mettez les doigts du milieu des deux mains sur vos pommettes et l'index à l'extérieur des sourcils. Maintenant, tirez les sourcils et se assurer que les index garder les sourcils, lorsque vous relâchez la tension. Maintenant, fermez les yeux et les presser également à proximité. Revenez à la position initiale et répétez l'exercice pendant une minute.

Joues
Les joues ont beaucoup quand il se agit de rides, mais comme il va vers le nez et la bouche, la peau devient plus difficile. Il se agit d'un exercice simple qui, avec une utilisation régulière, peut vous aider. Mettez vos mains sur les côtés de votre visage, mais les petits doigts autant que possible directement sur la bouche. Globe vos joues et échanger avec la protrusion de la langue. Chaque fois tenir et se détendre pendant quelques secondes. Répétez l'exercice pendant une minute.

Finalement,

Pas que d'avoir un peu de rides dans le visage est grave ?? cela fait de vous un homme de chair et de sang. Cependant, si vous voulez prendre soin de vous, il ya des onguents, des massages, des exercices, etc., qui ralentissent un peu le processus. Le fait qu'il se sent toujours bien et ce positif attention à vous-même, est un bonus.
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